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室内体育课
——小学生体育课室内游戏大全
(吴云磊 2016.02 )
照镜子
游戏目的:锻炼学生的判断和快速反应能力。
游戏方法:学生前后(或左右)两人一组,相对而立(或坐)。一人
在下肢不动的前提下,做单(双)手上举、前平举、侧平举、抓耳、
摸鼻、指嘴等动作,另一同学象照镜子一样随之而做,如出错即为失
败,两人互换角色,继续进行。
游戏规则:( 1)游戏中双方下肢均不得离地和挪动,全身均不得碰
到桌凳弄出声响,否则一次扣 1 分,游戏结束,待下课后由同伴监督
1 分做 2 个俯卧撑。( 2)游戏中注意与其他组的距离,避免相互影
响。(3)游戏中或庆祝胜利时,要尽量降低声音,不要跺脚、击掌,
否则每次课下罚做 2 个俯卧撑。提示:此游戏可多人组合进行,也可
由教师在讲台上做动作,全班同学作“镜子”。
赶“猪”过河
游戏目的:使学生掌握深吸气和均匀慢呼气的方法, 提高学生的肺活
量,为中考肺活量的测试奠定基础。
游戏方法:学生前后两人一组,对桌而坐,在课桌两边沿 5 厘米处各
画一直线(与边沿平行),每人将一方形橡皮(或铅笔等)放在靠近
自己一边的直线后。游戏开始,两人轮流将橡皮向前吹,以橡皮过对
面直线后,吹气次数少的为胜。
游戏规则:
1)游戏中,每人一次只能吹一口气,中间不得换气,否则无效。
2)游戏中,可以用手扶撑桌子,但不得使桌子晃动,也不得离凳而站,更不能弄出声响,否则为失败。
提示:此游戏也可两人同时进行吹气,且不分吹气次数,以先将橡皮等物吹过对面直线者为胜。
3.看谁反应快
游戏目的:提高学生快速反应和应变能力。
游戏方法:学生坐在原座位上,竖排(或横排)为一组。教师在讲台上说出某种队列或体操动作,学生立即用特定的响应的手势予以表
示。如:由单臂直立桌面,手心向前开始,手心转向左 90 度,表示向左转。手心转向右 90 度,表示向右转;双手向内轮转,表示后滚翻;双手向外轮转,表示前滚翻等。做错动作或反应迟缓者为失败,
扣 1 分,最后以累积扣分最少的组为胜。游戏规则:
(1)必须按信号做规定的动作。
(2)只能用手做相应的动作,不得边说边做,更不能相互提示。提示:教师要根据学生的年龄特点选择信号和动作。
4.抓落 “雁”
游戏目的:提高学生准确判断和快速反应能力。
游戏方法:学生前后两人一组,对桌而坐,事先准备一个小沙包或乒乓球等轻物作 “落雁”。游戏开始,学生甲一手持 “雁”前平举,待学生乙做好准备后,甲将 “雁”松开,乙迅速用手去抓,在 “雁”落到桌面前抓到得 1 分,然后交换进行。一定次数后,以积分多者为胜。
游戏规则:
1)持 “雁”者必须等对方做好准备后才能松手。
2)抓 “雁”者在对方松手前,手必须放在自己体侧,不得提前前伸在对方的手下等待,且 “雁 ”落到桌面后不得再抓,否则为失败。提示:
1)作落 “雁”的下坠物,重量、大小,可视学生的年龄而定。
2)此游戏也可两人同时站着进行。
3)为减小声响,可事先在桌面上垫上衣物或书本。
5.看谁 “跑”得快
游戏目的:提高学生预判和应变能力。
游戏方法:学生前后两人一组,对桌而坐,每人将一块同样大小的橡
皮(或铅笔等)放在桌面自己一边的边沿上。 游戏开始,两人利用 “剪
刀、包布、锤 ”,确定先行,胜者将橡皮向前翻转一次,然后,依次
进行。以先将橡皮翻至对面桌沿者为胜。
游戏规则:
1)每胜一次,只能将橡皮向前翻转一次,不得多走。
2)游戏中不得故意晃动桌面,使对方的橡皮移动,否则为失败。
提示:此游戏还可以改成 “看谁写得快 ”,如:规定写 “锻炼身体 ”,猜
拳胜者先写 “锻”字的第一笔,然后继续猜拳,胜者写一笔,看谁先写
完。要求,每次只能写一笔,不得多写。
6.游戏:碰球
1、游戏方法:全班分成若干组(每组 7——8 人为宜),本组的学生
可以自由选择体育项目上的任何一种 “球”,做为自己的代名,如篮球,
排球,铅球等等,但不能选择重复。然后由本组的某一位学生开始说,
用自己的球去碰其他学生的球 (所碰的球必须是本组有的球) 。例如,
是篮球的学生开始说 “篮球碰排球 ”。以次循环反复。
2、游戏要求:在碰球时,首先要说出自己的球,才可以去碰其他
人的球。再者,如某学生碰了本组没有球。这都将被视为失败,罚做俯卧撑五个。
游戏:大,小西瓜
1、游戏方法:全班分为若干组(每组 7——8 人为宜),由本班的任一位学生开始说, “大西瓜或小西瓜 ”,如说 “大西瓜 ”,双手必须比作小西瓜的样子;如说 “小西瓜 ”,双手必须比作庞大西瓜的样子。接下来相邻的下一位学生要和上一位说的相反, 例如,前一位学生说的是 “大西瓜 ”,下一位学生必须说 “小西瓜 ”以次循环反复。
2、游戏要求:说的和做的必须是相反的,并且不能和前一位学生
说的相同。再者,两手比的
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