初中主题班会：精神卫生日 课件（23ppt）.pptxVIP

; 世界精神卫生日的由来;;;人类在社会中生活，寿命、健康、疾病均受社会影响，情绪如观察、烦恼、幸福、悲痛、舒畅、焦虑等，均与正常生理功能息息相关。强大的精神压力、严重的精神创伤都可能导致抑郁症。;;药物的副作用;经前综合症;睡眠恐惧症是一种特殊的恐惧性神经症，不同于普通的失眠症，患者一到睡觉时间就会产生恐惧心理，总担心自己无法入睡，并伴有焦虑、心慌、口干舌燥等症状。与失眠症患者相比，睡眠恐惧症患者往往更加痛苦，因为他们无法通过“数羊群”等初级方法入睡，需要寻求心理医生的帮助。;睡眠问题虽然看似微不足道，但其危害不容忽视。睡眠不足可能导致身体器官过度疲劳，甚至引发健康问题。然而，不要过于担忧，保持心态平和，遵循健康生活原则，有助于缓解睡眠恐惧症。;许多交通事故源于司机疲劳驾驶、注意力不集中，甚至失眠导致“睡眠恐惧症”，形成恶性循环。专家建议：白天适量运动，积极解决难题，保持乐观态度，将忧虑写下。同时，养成良好的生活习惯，如少喝含咖啡因及酒精的饮料，确保每晚8小时睡眠。;;;;;;;1．悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？ 2．泄气：你是否感到前景渺茫？ 3．缺乏自尊：你是否觉的自己没有价值或自以为是一个失败者？ 4．自卑：你是否觉的力不从心或自叹比不上别人？ ;5．内疚：你是否对任何事都自责？ 6．犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？ 7．焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？ 8．对生活丧失兴趣：你对事业，家庭，爱好和朋友是否丧失了兴趣？ ;9．丧失动机：你是否感到一蹶不振做事毫无动力？ 10．自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？ 11．食欲变化：你是否感到食欲不振或情不自禁的暴饮暴食？ 12．睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到体力不支昏昏欲睡？ ;13．丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？ 14．臆想症：你是否经常担心自己的健康？ 15．你是否认为生活没有价值？ ;;