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右脑开发常用方法

（1）以轻松的姿势坐定，不必太拘泥形式，将两手放

在膝盖上，左手叠在右手之上。（2）腹部呼吸七次，接下来

可以任意呼吸。

（3）吸气之后，闭上眼睛，一面吐气，一面想象气静静

的往下深到肚脐以下的图像。然后把意识集中在肚脐以下固

定下来，做一次约十分钟到十五分钟。（4）然后，想象

额头上挂着圆月的图像，以及太阳光或月光从额头的正中流

入体内的图像，并且想象心和自然成为一体的图像。

气功冥想的方法是：

（1）双脚张开，与肩同宽，手掌与地面平行，直立闭

目。首先想象把体内的恶气全吐出去的图像，并开始吐气。

吐完气，手掌慢慢往上翻，一面吸气，一面想象地中的能量

从脚底经双足上升的图像。

（2）当地中的能量升到大腿根部的时候，闭住气并收

紧肛门，然后想象地中的能量与体内的能量结合在一起，通

过脊椎骨再往上升的图像，两手也提到胸前碰在一起，手掌

向下。

（3）接下来手掌往上翻，一面吐气，一面想象能量从

头上升，到天顶散去的图像，同时两手高高举起，伸直，到

顶点时短暂闭气。

（4）然后意识着向后吸纳天上的能量，想象发光的能量

从天顶进来充满全身的图像。此时双手慢慢放下，放到肚脐

下方时闭气一下，接下来在吐气的同时，一面想象吐出体内

的恶气，双手也卸力放下。（5）最后还继续想象体内充

满着发光的能量，提起双手至肚脐下方压住。上述的五个步

骤重复做三次为一套。每天早上傍晚各做一套即可。