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1、根据我们的年龄来规定作息时间。一般来讲，我们做计划的时候不要眼高手低，每一段学习时间不要太长，要注意学习、休息和睡眠的结合。 我每天认真完成作业，为什么成绩仍不够理想呢？ * * 人最宝贵的是生命，生命属于人只有一次。 人的一生应当这样度过：当他回首往事的时候， 不会因为碌碌无为、虚度年华而悔恨，也不会 因为为人卑劣、生活庸俗而愧疚。这样，在临 终的时候，他就能说：我也把自己的整个生命 和全部精力献给了世界上最壮丽的事业——为 人类解放而奋斗。 2005年9月 初一 第2课 王一婷 我们应该怎么样学习才能更轻松 愉快的取得更出色的学习成绩？应 该分为哪几个步骤？ 学习妙方 大家谈 动动手 记 一记 1、计划 2、预习 3、专心听讲 4、复习 欣赏 在人类机体活动中，没有任何东西比 节奏性更有力量。 苏联生物学家：巴甫洛夫 2、安排内容要动静结合。把不同类的活动和学习 内容交替进行，这样我们的身体各部分才能得 到轮换休息，可防止脑神经细胞和肌肉的疲劳。 1、使我们在课前对上课的内容有一个 大致的了解。 2、我们带着问题听课，更能提高听课 效率。 应付今天的学习都来不及了，哪有时间去预习？ 1、可利用老师课堂前的时间预习当节课要进行的内容。 2、每天抓紧做功课的时间，挤出部分时间预习第二天的 学习内容。 想要专心听讲，有同学找 我说话怎么办？ 1、用手势或眼神提醒他，老 师在注意他。 2、用手势和眼神表示拒绝。 问题根源： 因为做作业之前必须先复习，再独立完 成作业，而不是一边做作业，遇到了问题， 赶快翻书、查公式、看概念的含义，这样 看来看去，作业质量就很难保证。 复习 1、回忆再现 2、细读教材 3、整理笔记 4、及时复习 睡觉前 车上 做作业前 做作业中 1、注意：不能理解和未能记住的地方。 2、勾画和批注教材中的新概念、公式、定 理和定律等。 3、切莫疏漏教材中不是黑体字，但又很重 要的地方。 记一记 一 里 日 层 白 目 依 更 尽 海 黄 上 河 白 入 千 山 穷 欲 楼 流 记一记 白日依山尽 黄河入海流 欲穷千里目 更上一层楼 意义识记与机械识记 1、意义识记的优越性： （1）容易记 （2）保留时间较久 2、机械识记的必要性： （1）生活中常碰到许多无意义的或意义较少的材料。 如：电话号码、地名、人名等。 （2）保证记忆的准确性。如：公式、法则等。 （3）在儿童时期常常靠机械识记记住许多东西。 如：文字。 1、将课堂上不全的笔记补全。 2、将记得不准确、不正确的地方修改过来。 3、不要花费太多时间美化笔记。 4、笔记一定要线索清楚、重点突出、内容简要。 刺激 重复 遗忘 消失 瞬时记忆 短时记忆 长时记忆 100 80 60 40 20 1天 2天 3天 4天 5天 6天 7天 44% 28% 25% 艾宾浩斯遗忘曲线