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篮球基本技术分析 讲授提纲 一、篮球技术概述 二、篮球进攻技术分析 三、篮球防守技术分析 篮球技术概述 （一）篮球技术的概念 篮球技术是队员在比赛中为了攻、守目的所运用的各种专门动作的总称。 （二）篮球技术的分类 篮球技术根据它在比赛中的目的、任务分为进攻技术和防守技术。 （三）世界篮球技术风格与流派 篮球技术的分类 篮球技术 进攻技术 防守技术 抢篮板球 移动 篮球进攻技术 篮球进攻技术是在篮球竞赛进攻中所运用的各种专门进攻动作方法的总称。 篮球进攻技术 传接球 运球 投篮 突破 篮球防守技术 篮球防守技术是队员在防守时，为了阻挠和破坏对方的进攻，达到夺球 反攻的目的所采取的各种专门防守动作方法的总称。 篮球防守技术 抢、打、断球 防守有球队员 防守无球队员 移动 移动技术是通过各种快速、突然的脚步动作，达到进攻时摆脱防守，防守时防住对手，以争取攻守主动的一种手段。 移动技术分为：进攻移动与防守移动。 进攻移动：起动、跑、跳、急停、转身。 防守移动：滑步、交叉步、撤步。 抢篮板球 抢篮板球是攻守转换的重要手段；是或控制球权的重要方式；对比赛胜负有直接的影响。 1、动作方法 2、动作要点 抢篮板球的关键是抢占位置，要设法抢占在对手与球篮之间的位置上。进攻要强调“冲抢”；防守要强调“挡抢”。3、易犯错误与纠正方法 抢篮板球动作方法 1、抢占位置 要设法抢占在对手与球篮之间的有利位置上。抢进攻篮板球时要判断球的落点，利用各种假动作冲抢；抢防守篮板球时要注意用转身挡人的动作先挡人后抢篮板球。不论抢进攻还是防守篮板球，都要抢占在对手与球篮之间的位置上。 2、起跳动作 起跳前两腿微屈，重心降低，上体稍前倾，两臂屈肘举于体侧，重心置于两脚之间，注意观察判断球的反弹方向，及时起跳。起跳时两脚用力蹬地，同时两臂上摆，手臂上伸，腰腹协调用力，充分伸展身体，并控制身体平衡。 3、抢球动作 分双手、单手和点拨球。双手抢篮板球时，指端触球瞬间，双手用力握球，腰腹用力，迅速将球拉人胸腹部位，同时两肘外展，以保护球。单手抢篮板球，跳起达到最高点时，指端触球后，迅速屈指、屈腕、屈肘收臂，将球下拉，另一只手扶球护球于胸腹部位。点拨球是在跳起到最高点时，用指端点拨球的侧方、侧下方或下方。 4、得球后的动作　 进攻抢到篮板球时或补篮或投篮，或迅速传球给同伴重新组织进攻；防守抢到篮板球，或在空中将球传出或落地后迅速传出或运球突破后及时传给同伴。 易犯错误与纠正方法 易犯错误: 对投篮球的反弹点判断不好，挡人抢位不积极；起跳不及时；抢球落地后，没有及时护球。 纠正方法 强调篮板球反弹的一般规律，练习移动、抢位、挡人、起跳的技术动作。 世界篮球技术风格与流派 　　 欧洲流派　　　　　　 美洲流派 　　　　亚洲流派 　　　　　　　　 美洲流派 它以技巧与特殊的身体体能条件相结合，形成以个体作战和几个人组合作战型为主体的打法，体现了高、快、准、巧，基础技术好，个体水平高，整体实力强。 代表队：美国、巴西、智利、乌拉圭、阿根廷和加拿大等国，实力均衡。 欧洲流派 基本打法趋向粗犷、凶悍、整体型作战为主体，体现了高、狠、准，富于力量性，讲究整体实力。 代表队：俄罗斯、南斯拉夫、立陶宛、意大利、希腊、西班牙、法国、克罗地亚等国。 亚洲流派 基本打法是以作风、体质为基础的技巧和快、灵、准的整体型为主体，但受传统篮球观念和身体条件与训练水平所限，整体实力不均衡。 代表队：中国、日本、韩国 进攻移动 运用移动技术最关键是控制身体重心平衡和变化。 队员在场上要随时保持一个既稳定又便于启动的基本身体姿势。这个基本身体姿势与支撑面、稳定角、身体重心及重心作用线的倾斜度有关。 传接球技术分析 现代篮球运动要求传球做到准确、及时、隐蔽和多变； 传球过程由持球手法、传球用力、球的飞行路线和球的落点四要素组成。持球手法是传球的基础，合理的用力则是提高传球技术的关键。 接球过程由准备接球、接球和接球后三个环节组成。准备接球时应注意判断来球的方向、力量、速度和落点，以便及时选择接球的方式与位置。 “三威胁”姿势的作用。 介绍“魔术师”—约翰逊 “魔术师”约翰逊生于1959年8月14日，身高2米06，3次获年度MVP奖，5次夺得NBA总冠军。是他将更多的理念、智慧、技巧带到了篮球场，使得篮球运动的观赏性和竞争性在80年代上升到一个新的高度。约翰逊无疑是NBA历史上最伟大的球星之一。埃文-约翰逊出生在密执根州的兰辛市。