女性综合素养高级研修班.doc

女性综合素养高级研修班 清华大学立项号：1590210062 主办单位：深圳清华大学研究院 深圳清华大学研究院女性综合素养高级研修班特邀国内知名女性专家学者带来系统全面的女性幸福智慧课程，提炼女性积极情绪管理、自我形象提升、身心灵平衡调整、家庭和谐的方法和技巧，探寻属于现代女性的成长路径。对于无论是未婚女性、已婚女性、女企业家、金领、全职太太，都具有重要的人生指导意义。 【课程价值】 一、爱.自己 从生活智慧、个人形象、自信表达、优雅形态等方面入手，帮助学员更自信、优雅地表达自我 二、悦.爱人 探讨两性沟通、关系建立之道，从理性、客观的角度，帮助学员更深入地了解两性联结规律 三、融.家庭 从亲子教育、家庭健康、和谐家庭环境等方面，塑造平衡、和谐的家庭氛围 四、乐.生活 丰富主题沙龙活动，如西餐礼仪、茶道、插花、艺术欣赏、珠宝鉴赏、道家养生等，充实优雅底蕴，提升人文素质和艺术修养，开阔生命格局。高度体验式的学习过程，通过深入的引导、聆听、练习，每个人都将发生改变，在女性综合素养高级研修班的历程中，每个人将过往的经验转化为成长的收获，我们将在这里脱离过去旧模式，走上自我成长的新发展之路。 【学员群体】 女企业家 职场精英、金领 全职太太、女性自由职业者 有志女性幸福领域的相关人员 *注：招生对象不包括党政机关、国有企业、事业单位领导干部。 【课程内容】 主题 内容 学时 班级拓展 体验性课程 释放自我，融入团队大家庭 16 第一篇：爱.自己 心灵平衡的智慧——构建圆满人格与人生 由导师与学员分享如何用整合的态度从东西方的各种智慧系统中汲取精华，落实成具体的方法帮助人们进行内在的探索，培养深入的洞察力，觉知力和判断力，建构人生各方面的平衡——阴与阳的平衡、施与受的平衡、入世与出世的平衡、左脑与右脑的平衡、身与心的平衡，从而让人格与人生走向更圆满的状态。 16 发掘优雅气质—仪态训练 1)如何拥有迷人的丰姿 手势优美就富有魅力 如何让你的站姿更加优美挺拔 如何让你的走姿迷倒众生 优雅女性的坐姿修养 2)如何展现女性的表情美 做美丽女人的必备训练--表情的训练 3)如何展示雅致自信的社交仪态 各大社交活动中的仪态注意事项 16 绽放自信——魅力时尚彩妆 1)日常妆面配色技巧 2)生活、职场、晚宴等妆容转换秘诀 3)找到适合自我的产品 8 塑造高贵——时尚色彩服饰搭配 识别形象本质，使自我形象进入上升通道； 全面自我色系分析，挑选您的专属服饰； 独特风格测验，搭配您的个性风格，造就个人气场； 分析奢侈品的品牌风格，结合自身特点与流行元素完美融合； 多场合角色扮演、情景模拟，打造个人整体形象方案。 16 优雅得体的社交艺术 1）优雅的语言和行为 2）塑造专业魅力形象 3）如何协调和改善人际关系 4）人际网络的价值、类型和影响要素 8 女性影响力提升之道 现代女性影响力要素构成 现代女性影响力提升方法 案例分享 16 幸福女性养生与保健 1）女性养生的常见误区与根本法则 2）身体静脉：中医养生的原理与女性常见疾病调理 3）女性养生的特点与健康之法 8 第二篇：悦.爱人 懂得爱——亲密关系的秘密 1）情感保鲜的技巧 2）亲密伴侣的沟通秘诀 3）亲密关系危机的应变之道 16 亲密关系沙龙 通过与专家面对面交流，深入解答两性领域感情沟通常见困惑 4 第三篇：融.家庭 家庭与事业平衡的艺术 1)现代女性家庭与事业平衡规律和技巧 2)案例分享、 现场交流 16 现代家庭健康与饮食调养 1）营养元素与生活健康 2）各年龄段营养需求与规划 3）疾病预防与营养调理 8 幸福家庭与家居环境文化 1）易经与家居环境文化概述 2）家居环境中布局要点 3）如何调整家居环境促进家庭健康和谐 16 家庭教育沙龙 家庭教育领域专家面对面交流，深入解答家庭教育领域常见困惑 4 第四篇：乐.生活 丰富多彩的主题沙龙活动 高端西餐礼仪、道家养生、插花、珠宝鉴赏、艺术品赏析、茶道等主题沙龙，品味生活，提升人文素质和艺术修养，开阔生活格局 * 公益慈善主题日 发起、参与社会公益慈善主题活动，可以携亲人、朋友共同参加慈善活动，身体力行参与到有意义的活动中 * 【师资构成】 女性综合素养高级研修班汇集了国内女性领域的专家，注重各领域专家的优势整合，旨在为学员提供全面的建