健康心理学第八课件.pptVIP

回顾课程 体验收获 施 钢 2006年5月21日 课堂回顾 第一讲：绪论－唤起我们关注自己的心灵健康——意识教育 第二讲：心理学基础知识——叩开一门关于人类自己的学科 第三讲：专题1：积累人生的智慧——智商、情商与为何受困 第四讲：专题2：性、恋爱、婚姻——家庭和谐与幸福人生 第五讲：专题3：心灵捕手——了解助人自助的职业 第六讲：专题4：坦诚、宽容、互助——感悟人性的真善美！ 第七讲：专题5：管理情绪、规划人生——让我们的人生更精彩 第八讲：课程小结－－话 别 点点滴滴的回忆 研究生经历了15年以上的教育，年龄在22-25岁左右，一般自己都不再愿意给家庭更多的负担。 研究生的身心健康被习惯的社会判断而忽视了。由于社会的习惯定位和自我要求很高导致身心感受的压力增大。——第一章 理想与现实的心理落差、自我期望和社会定位都比较高、年龄和家庭的压力 点点滴滴的回忆 立志、惜时、勤奋成才三要素。——第二章 一个人不想做某事，可以找出千万条理由，下决心做一件事情时，有一条理由就足够了。 为人处事是一种能力，也是生活的艺术——第三章 征询式助人、无期望求助、利他意识的培养、双赢思维的习惯让你成为拥有巨大人力资源的人！ 沟通是爱的使者！沟通是理解的桥梁！沟通是成长的阳光雨露！ 点点滴滴的回忆 如果浪漫爱情只是短暂激情的话，那么夫妻之情是“同船共渡的缘分，是相互拯救去度过一生一世的决心”。－－罗兰——第四章 人的一生中，没有任何成功能够弥补婚姻家庭的失败，也没有任何成功能够代替婚姻家庭的成功。因为，事业辉煌是一阵子，婚姻家庭的幸福是一辈子！ 心理咨询是一种特殊的助人职业。是人与人之间的心灵交往，是一颗心与另一颗心的交流，一种思想与另一种思想的沟通，一种经验与另一种经验的相遇，一种人格与另一种人格的碰撞。——第五章 点点滴滴的回忆 咨询是相伴成长，用平等、尊重、信任、理解、支持和关注给来访创造自己修复的时间和空间。——第六章 健康的心灵让人理解冲突，接纳不完美、欣赏距离、品味缺憾。 和谐的自我让心灵归于平静，人性趋于和谐。 和谐就是不苛刻、不强求 当看着日落时，我们不会想着去控制日落，不会命令太阳右侧的天空呈桔黄色，也不会命令云朵的粉红色更浓些，我们只能满怀敬畏心情观望而已。－－－卡尔 罗杰斯 点点滴滴的回忆 建立客观的自我评价 做一个自信的人 做好过渡期的心理准备 做一个开放的人 学会爱自己、悦纳自己 做一个实干的人 告别心灵的荒漠，远离生命的脆弱 关爱生命 ?呵护成长 用阳光般的笑脸营造阳光灿烂的生活。 用春天般的心灵缔造心灵的春天。 叩问心灵 每个人都不是一座岛屿，自成一体，而是那广袤大陆的一部分。如果海浪冲刷掉一个土块，欧洲就少了一点；如果你的朋友或庄园被冲掉，也是如此。每个人的死亡都使我受到损失，因为我包孕在人类之中。所以永远不要去打听丧钟为谁而鸣，它就为你敲响。 ——（英）约翰·堂恩 关于人性的思考 我们人类的人性深处，都有一种被聆听及被理解的渴求。 只有让我们在自己和别人的身上找出满足这个渴求的方法，我们才能 深刻地了解自己，找到通向自己人生幸福和生活满意的道路； 有效地影响他人，使自己赢得欢迎，从人生中获得自己想要的； 从自己的旁观者或从属地位转向参与者或主导地位，在事业中取得更大成功； 找到自己的爱情或婚姻的幸福，然后安然享受亲密关系。 工作的体会 善待自己、珍惜拥有的 宽容、自信、感恩 爱的表达就是体验幸福 自我剖析与心得 和谐的人生我们需要什么？ 空杯的思想－让你渊博 与蚂蚁对话的精神 归零的心态－人你平和 努力的品质－获得行动力 博爱的情怀－人格魅力 从感恩之心到自律意识（感恩的心） 感性 理性 悟性 人字一撇一捺、相互支撑。 处事要有所为有所不为 心容三界、身处平凡。 交流有约 希望成为您的朋友！ 电话：座机电话号码（西）、座机电话号码（东） 小灵通：座机电话号码 Email:sgang@cau.edu.cn 激励自己的三句话 如果你改变不了过去，请你改变你的现在！ 如果你改变不了事实，请你改变你的态度！ 如果你改变不了别人，请你改变你的自己！ 祝你成功 成功不在于拥有多少机会! 成功在于你珍惜多少机会! 成功不在于拥有多少天赋! 成功在于你发挥多少天赋! 成功不在于拥有多少梦想! 成功在于你采取多少行动! THE END 话别！ 离别之际内心充满了真诚的感谢 感谢于子荣老师、杨建玲老师给我提供机会和农科院的许多硕士博士很好的分享自己生命中的体验和收获！ 感谢陈万胜同学每次为我上课做准备和服务，没有你的努力我无法完成授课！ 感谢所有的同学与我相伴成长、共同学习、营造了一个温馨、充满感动的课堂！ 相亲相爱一家人 同学们再见！ 缘分：2006年3月19日，《健康心理学》让我认识了这么多优秀的朋友。