体育考试前给学生的一封信.doc

努力远胜潜力——给星月交辉的一封信 星月交辉的孩子们： 随着体育考试、实验加试的到来，我们迎来了真正的中考——砺剑九年，只争朝夕！近来几天我能清晰地看到你们的付出：跑步更认真、听课更专注、作业更整齐——甚至已经有相当多数同学开始提前要卷子，这些足以说明你们开始和自己较真、开始为自己命运而搏击——让我们一起加油！我最喜欢的小说是著名作家路遥的《人生》和《平凡的世界》，在他的作品《人生》中写过这样一段话：“人生的道路虽然漫长，但最要紧的常常只有几步，特别是当人年轻的时候。人生的征程，最糟糕的境遇往往不是苦难，而是精神和心境处于一种无知无觉的疲惫状态。无论生活怎样平凡与苦闷，无论人生怎样失意与压抑，都不要轻言没有了激情，都不要轻易放弃努力。”说到这里我又想起一个小故事：有一位年轻人找到一位睿智的老者，请他给自己看手相，预测命运，老人在给他解释了生命线、事业线和爱情线之后，让他把手握起来，问他有什么感悟，看到年轻人迷惑不解的眼神，老人告诉他：你看看你的事业线、生命线、爱情线，大部分都让你握在了手心里，只有少数露在外面，这说明了什么?命运大部分掌握在你自己的手中。正如一首歌的歌词写得那样：三分天注定，七分靠打拼，爱拼才会赢!我前几天曾经给你们说过真正的付出远比潜在的力量要大得多，努力远胜潜力，潜力通过努力才能变为属于自己的实力。 那么中考在即，老师的教育、家长的期望、个人的理想，都将通过中考有个最后的结果。那么，这段时间我们除了储备知识之外同学们还应该做些什么准备呢——请准备好 心情。 面对人生第一次大考，每个同学的心情难免紧张。历年中考，都发生过这样的情况：一些成绩优秀的学生，因心情紧张而发挥不佳；另一些成绩一般的学生，因沉着应试而考出了好成绩。 调整好考试心理，是同学们应该做的第一个准备。 调整考试心态，一要忌浮。现在，有一些优秀同学认为复习得差不多了，该学的内容都会了，似乎没有什么可复习的了，就只剩坐等考试了。这种应考状态是不可取的。考前这几十天，应对所学知识进行最后的梳理与练习，要针对自己的薄弱学科或薄弱环节进行查缺补漏，做最后的熟练性学习。二是忌忧。有些同学，或因基础差或因高期望值而产生了担忧情绪，总担心自己考不好怎么办。解决考前忧虑的有效方法是正确认识自己，接受现实学习水平，不要未考就做自我否定。现在，要考虑的问题不是考试结果，而是考试过程。中考多考一分有可能面临的结果都不一样——要放下思想包袱，消除考试压力，树立我能行，我可以考出实际水平的信念。 请准备好身体。 临到中考时，要注意保护好自己的身体，保持最佳的精神状态。精神饱满，思维才能活跃，临场才能以充沛精力和体力一搏。此时，不要再因感到时间紧迫而拼命挤时间苦学了，这样会导致睡眠不足、体质下降的。注意体育锻炼，做到劳逸结合。好体能要用合理饮食来保证。 要注意自己的膳食质量。 适当增加高蛋白食物，如鱼、鸡、蛋、瘦肉、牛奶、豆制品等；要减少高糖、高油质食物，多吃些易消化的食物，少吃些油腻食物。在饮食中要有一定的蔬菜，蔬菜含有身体所需的维生素，摄取一定量的维生素可防止因中考的紧张而导致记忆力下降。我真的很担心不在校就餐就上晚自习的同学。 亲爱的同学们，中考倒计时已经开始，冲锋的号角更加嘹亮，不要犹豫，莫要徘徊，带着希望上路，昂起我们那张无所畏惧、坚毅自信的笑脸，点燃我们那颗搏击长空、勇往直前的雄心，去迎接这生命的考验吧!我们坚信“有志者，事竟成；苦心人，天不负!” 记住老师告诉你们的话：“为生活注入激情，让成功诠释拼搏”。 ?一、一周默写全过关的有：、英语作业及默写优秀者：本周进行了一次默写，成绩优秀的同学有：本周进行了一次默写，成绩优秀的同学有：本周进行了一次默写，成绩优秀的同学有“一天之计在于晨”，良好的晨读状态是孩子背诵记忆的保证，其重要性不言而喻。每日晨读到校早，状态好的同学有：利用课间，和时间赛跑的人：如果，查找一下其中原因