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健康知识 动脉硬化 一、留心高血压BR　　不要吃过多的动物性脂肪，要食用植物油 动脉血管的内壁沉淀着胆固醇和钙，血管失去弹性，变得脆弱、狭窄的状态称为动脉硬化。动脉硬化的原因中最重要的是高血压、高血脂症、抽烟三大危险因子。其他肥胖、糖尿病、运动不足、紧张状态、高龄、家族病史、脾气暴躁等都有关系。高血压的预防尤其重要。若置之不理，狭心症和心肌梗塞的发生率约提高2-3倍，脑中风则约4倍。尽量减少盐分是非常重要的。BR　　高血脂症是指血液中的脂质（胆固醇、中性脂肪等）异常增多的状态。胆固醇高的人应避免摄取过多的动物性脂肪，而要摄取亚麻油多的植物油。因为亚麻油酸具有促进胆固醇排泄的作用。中性脂肪高的应避免摄取过量的谷类、糖、甜点类、酒精，也就是要留意不要摄取过剩的热量，预防肥胖。其他如维生素C、E也很重要，这些都是具有防止动脉硬化的功能。食物纤维可抑制胆固醇的吸收，因此应多食用。 二、降低胆固醇的香菇BR　　香菇具有抑制胆固醇的作用。干燥的比新鲜的药效更佳。食用前，晒一下阳光，效果也会提高。将干香菇用火烤后制成粉末，加入热水饮用对动脉 三、具有扩张血管功能的绿芦笋 BR　　绿芦笋可扩张血管、扩充心脏机能，因此可预防高血压和动脉硬化。平常即可食用，也可配合其他蔬菜或水果作成果菜汁。也可以作成具有药效成分的菜汤，如，将生绿芦笋煮熟，喝它的汤可预防动脉硬化。 四、有趣的营养学BR　　每天吃豆腐三块可降低胆固醇。食用大豆可降低胆固醇是经过许多实验所得到的证明。根据意大利学者的实验报告，要降低胆固醇所需的大豆约相当于油豆腐3块（约100克）。也就是说一天吃三块油豆腐就不用担心动脉硬化。此外油豆腐也含有亚麻酸和卵磷脂，因此吃油豆腐有益健康。 五、有趣的营养学BR　　咖啡、红茶不可喝过多 咖啡因过量不仅血管会收缩，中性脂肪也会增加。一天喝6杯以上的人心肌梗塞的危险率会高出平常人2倍以上。 维持适量的酒精 适量和酒精会增加高密度脂蛋白的胆固醇，对身体有益。喝酒只要不过度即可。 六、运动 BR　　持续适度的运动，血液中高密度脂蛋白的胆固醇会增加，胆固醇和中性脂肪会降低。习惯地持续作轻松运动更有效果。 禁烟 香烟会使血管收缩、血压升高。而且血液容易凝固，容易形成血栓，所以要严格禁烟。 谨防下肢动脉硬化闭塞症BR/STRONG/FONTnbsp;nbsp;nbsp; 随着人民生活水平的不断提高，饮食结构的改变及人口老龄化，在我国，60岁以上的老年人中患BR动脉粥样硬化的发病率呈上升趋势，已高达80%，成为老年人最常见的疾病之一。BRnbsp;nbsp;nbsp; 动脉硬化闭塞性疾病主要指动脉硬化性闭塞症。在周围血管，动脉粥样物质的不断扩大和继发性BR血栓形成，可引起动脉管腔狭窄、闭塞，使肢体出现慢性或急性缺血症状。动脉硬化发病的主要原因BR是高血压、高胆固醇血症、吸烟，其次是肥胖、糖尿病、情绪紧张等。据北京友谊医院胸心血管外科BR主治医师陈学明介绍，下肢动脉硬化闭塞症多发于男性，年龄在50-60岁之间。常被误诊为血栓闭塞BR性脉管炎。动脉硬化闭塞症大多数发生在下肢，主要表现为：间歇性跛行，行走困难，夜间休息时足趾钝痛，BR常在睡眠中痛醒，患肢皮肤颜色发生变化，出现蓝趾综合症，还可出现缺血溃疡或组织坏疽，导致截BR肢。对于下肢动脉硬化闭塞的患者来说，由于间歇性跛行逐渐加重，影响工作或生活自理，肢体缺血BR引起静息痛、组织坏疽，应尽快考虑进行动脉搭桥术或介入治疗。术后，可使患肢的血液循环恢复，BR避免截肢。当然，对于大多数早期的患者，宜采用非手术治疗，改变不正确的生活方式可以取得很好BR的治疗效果。首先戒烟，吸烟者发生间歇性跛行是非吸烟者的9倍，间歇性跛行的患者中几乎90%以上BR是吸烟者，因此，戒烟是减少发病的有效措施。BRnbsp;nbsp;nbsp; 其次，适当的有规律的进行步行锻炼，有利于侧支循环的形成，可以使80%以上的患者的症状得BR到缓解。具体的运动锻炼方法是，患者坚持步行直到症状出现后停止，待症状消失后再步行锻炼，如BR此反复运动每天坚持1小时。另外，可以在医生的指导下，服用一些扩张血管的药物，以改善患肢的BR血液循环。/P P【概述】BR动脉栓塞是由于脱落的血栓堵塞动脉，造成血注矛头蝗急性疾病。周围动脉栓塞时，患肢出出疼痛、苍白、厥冷、麻木、运动障碍及动脉搏动减弱或消失。周围动脉栓塞的发病率逐渐增加。最近Henry ford医院报道，1954～1965年住院病人中，动脉栓塞占23.1/100,000，1964～1979年增加至54.5/100,000。这反映了人群中中老年人增加，心脏患者寿命延长和侵入性血管技术应用更加广泛。BR【诊断】BR凡突然发生肢体疼痛伴急性动脉缺血表现，相应动脉搏动消失者，诊断大致成立。BR【治疗措施】BR周围动脉栓塞