心理健康与心理调适(定稿 ).docVIP

专业技术人员心理健康与心理调适 今天，在这里和大家一起探讨 我们共同关注的心理调适和心理健康的话题。 当今社会现象：人们的财富在增加，但满足感在减少；沟通工具在增加，但深入的沟通在减少；认识的人在增加，可以谈的人在减少；精美的房子越来越多，完整的家庭越来越少；路越来越宽，心越来越窄；楼房越来越高，视野越来越低……等等。 究竟哪里出了问题？是大家的心态出了问题。今天各位，这些压力一般来自三个层面：的压力、的压力、健康的压力。压力之所以在的身上，因为是顶梁柱在犹豫彷徨中中年时代是叱咤风云、心想事成、呼风唤雨的时代，如赶上了盛世，但没享受到太平，而是在苦闷犹豫当中熬过每一天，这就不是日子不好，是心态问题。我在处于社会转型期，整个国家的经济结构和政治体制都在变革，各种利益格局在调整，人们价值观念在发生剧烈的变化，社会心态普遍比较浮躁，所以，对于各个阶层的人来说，生活和工作的压力加剧，很多问题，比如说生活的问题工作的问题婚姻的问题、子女教育的问题多种矛盾交织在一起。可以说，我们现在面临着前所未有的压力，这种压力导致我们内心的冲突增加，心理的疾病呈现逐年上升的所以，我们心理健康心理。 专题一 走进心理健康在这个不断变革与发展的时代，生活节奏不断加快，工作压力不断增强，社会竞争日趋激烈，人们的精神。 2、中国现有抑郁症患者三千多万人。全球抑郁症患者高达2亿人,未来10年将达到5亿人。因此抑郁症被称为“世纪病”。 3、中国近年每年有近三十万人自杀。 世界卫生组织对心理病患者在人群中比例的估计： 19世纪中 500：1 19世纪末 200：1 20世纪初 100：1 20世纪中 50：1 20世纪70年代 25：1 20世纪90年代 10：1 当今时代 10：3 4、联合国教科文组织的一份调查报告预言：“从现在到21世纪中叶，没有任何一种灾难能像心理危机那样带给人们持续而深刻的痛苦”。 5、我国有学者断言：“随着中国社会向市场化变革，心理问题对自身生存的威胁将远远大于身体疾病，成为人们面临的重大危机”。 二、有心理健康问题的人在不同职业人群的比例 高级白领——————大于70% 教师————————大于50% 医护人员——————大于20% IT行业———————大于20% 飞行员———————较为严重 船员————————较为严重 三、专业技术人员常见的心理问题或心理障碍 抑郁 WHO估計，全球患抑郁症者有1.2亿至2亿人，并预测2020年抑郁症将成为人类死亡和残疾的第二大疾病。 抑郁症終生患病率为6.1%～9.5%，約13%～20%的人一生曾有過一次或一次以上抑郁体验。 抑郁常见的表现是以情绪低落为主要特征，闷闷不乐或悲痛欲绝，持续至少2星期，另外还需伴有下述症状中的几项： 　　（1）对日常生活丧失兴趣，无愉快感； 　　（2）精力明显减退，无原因的持续疲乏感； 　　（3）自信心下降或自卑，或有内疚感； 　　（4）失眠、早醒或睡眠过多； 　　（5）食欲不振，体重明显减轻； 　　（6）有自杀或自杀的观念或行为； 　　（7）性欲明显减退； 　　（8）注意力集中困难或下降； （9）联想困难，自觉思考能力显著下降。 抑郁心境一天中有较大波动，常以早上最重，然后逐渐减轻，到晚上最轻。 大家比较熟悉的就说林黛玉。林黛玉抑郁葬花死的，陈晓旭因为演了林黛玉，最后也郁郁寡欢活了那么多年，最后得了乳腺癌，也死了。还有很多名人，大家知道抑郁是一种病，这种病可以引起很严重的后果。它不亚于肿瘤。抑郁简单说就是无兴趣，对什么都没兴趣，没有希望，没有帮助感，没动力。最后就不想活了，这种人不少的。抑郁症是可以治好的，治好完全可以正常生活。如果不好好治疗，最后就像三毛那样的，就像海明威那样，迟早要走上自杀的道路。心理疾病在我们国家也就是这十几年才比较受重视，近几年才比较关注，我们认识科普还不够，大家对他了解的还不多，所以出现很多的悲剧。本来可以治好的，本来早可以治疗的。许多心理疾病的发作是难以预防的，但是通过药物和心理治疗是有效的。客观原因的内心不安或无根据的恐惧，是人们遇到某些事情如挑战、困难或危险时出现的一种正常的情绪反应。焦虑通常情况下与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主要表现出感到紧张、不愉快，甚至痛苦以至于难以自制，严重时会伴有植物性神经系统功能的变化或失调。 3、人格障碍 包括偏执型人格障碍、分裂型人格障碍、边缘型人格障碍、强迫型人格障碍、表演型人格障碍、反社会型人格障碍、自恋型人格障碍、回避型人格障碍、精神分裂型人格障碍。 （1）偏执型人格障碍： 　　以猜疑和偏执为主要特点。表现出普通性猜疑，不信任或者怀疑他人忠诚，过分警惕与防卫；强烈地意识到自己的重要性，有将周围发