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中醫与佛教的养生秘诀100条
中医与佛教的养生秘诀100条1、记住睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚2100 ̄早300。因为这个时间是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏则春夏不长,即第2天没精神。 9 t# S养9 t# S生9 t# S论9 t# S道9 t# S, T, I养, T, I生, T, I主, T, I2、一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医。因为一切的病都是错误的因产生错误的果。错误的因不除,错误的果就不会绝根。健康的根本在心。一切法从心生。心净则身净。所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病。其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。 A养 A生 A论 A道 A论 A坛 A- K1 T专- K1 T业- K1 T的- K1 T养- K1 T生- K1 T论- K1 T坛- K1 T3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念,你就会有正确的决定,你就会有正确的行为,你就可以预防许多疾病的发生。 Z( g网 Z( g址 Z( g Z( g4、人所具有的一切智慧,绝对不是从书本里学来的,而是从自己的真诚心、清净心(就是佛家所说的菩提心),从定中生出来的。 * y8 [养* y8 [生* y8 [论* y8 [道* y8 [# ?网# ?址# ?# ?5、人是一切生物中构造最完美的灵体,健康的身体是人生来就具足的;人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的,而不是靠外部因素,外部因素只能起辅助作用。 2 T网2 T址2 T2 T: g养: g生: g主: g版: g权: g所: g有: g6、人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象,是人体自动调节平衡所表现出的状态,所以应该把它们当成正常的生理现象,而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候,一定不要有怨恨嗔恚心,心里要安定,心定则气顺,气顺则血畅,气顺血畅则百病消。 6 f专6 f业6 f的6 f养6 f生6 f论6 f坛6 f( w养( w生( w主( w7、人的健康离不开两大要素 + R网+ R址+ R+ R (1)足够的气血; , f文, f章, f来, f源, f养, f生, f主, f- w# S养- w# S生- w# S主- w# S版- w# S权- w# S所- w# S有- w# S (2)畅通的经络(包括血管和排泄垃圾的通道)。 1 ~??Y养1 ~??Y生1 ~??Y论1 ~??Y道1 ~??Y( }( }专( }业( }的( }养( }生( }论( }坛( }8、足够的气血靠足够的食物+胆汁+必要时间内(晚上天黑後 ̄午夜1点40)优质的睡眠(这个时候大脑完全不工作,由植物神经主导)+良好的生活习惯。 9、畅通的经络需要清净心。一切七情六欲都会破坏清净心,从而破坏经络的正常运行。 , e, e养, e生, e主, e版, e权, e+ e养+ e生+ e主+ e版+ e权+ e所+ e有+ e10、维持健康的身体不仅需要“增收(增加气血)”,也需要“节支(减少血气的损耗)”。 % h5 T养% h5 T生% h5 T主% h5 T版% h5 T权% h5 T所% h5 T有% h5 T ^养 ^生 ^主 ^版 ^权 ^所 ^有 ^??}养??}生??}主??}版??}权??}11、过度地增加食物不仅不会增加血气,而且会成为身体中的垃圾负担,反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂,食物是原材料,加工能力是有限的,而食物是无限的,所以食物的数量必须得到控制。 $ Z8 A养$ Z8 A生$ Z8 A论$ Z8 A道$ Z8 A论$ Z8 A坛$ Z8 A; K养; K生; K主; K版; K权; K所; K有; K12、适当运动可以帮助人的气血运行,但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的,这也是健康必不可少的。 9 |/ X养9 |/ X生9 |/ X论9 |/ X道9 |/ X论9 |/ X坛9 |/ X2 q( a养2 q( a生2 q( a主2 q( a版2 q( a权2 q( a13、人体中的垃圾越多,就越需要更多的血气来清除它们,但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少,这就形成了恶性循环,这也正是人衰老的机理。所以,人要想健康不老,就要1)减少体内的垃圾;2)增加血脉经络的畅通;3)增加体内的气血。 ! n, ^文! n, ^章! n, ^来! n, ^源! n, ^养! n, ^生! n, ^主! n, ^14、与其相信药物,相信检查的资料,不如相信自己的感觉,相信自己所具足的自我调节能力
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