尚美少年宫踢毽项目活动记录-三河口小学.doc

“尚美少年宫” 踢毽 项目活动记录 辅导老师： 胡静娟 周菊香 时 间 2010.6.18 地 点 操场 活动内容 踢毽：单踢 活 动 过 程 1、准备活动慢跑*300 2、练习（正压腿 侧压腿 摆腿 栏杆上活动关节练习） 3、专门性练习 1）摆腿2次——高抬腿走2次——侧面交叉步2次——弓箭步走次——后腿踢跑2次——小步跑2次——高抬腿2次——单脚跳2次——加速跑4次40米（技术要求：高重心、送髋、放松、充分体会利用髋关节带动的正确跑的动作，前后摆幅大）。 效 果 学生兴趣浓厚，特别开心，不同班级的好朋友聚在一起。 “尚美少年宫” 踢毽 项目活动记录 辅导老师： 胡静娟 周菊香 时 间 2010.6．19 地 点 操场 活动内容 单脚跳训练 活 动 过 程 准备活动慢跑*300 2、练习（正压腿 侧压腿 摆腿 栏杆上活动关节练习） 4.以组为单位、比赛进行单脚跳。 效 果 学生练习很认真。 “尚美少年宫” 踢毽 项目活动记录 辅导老师： 胡静娟 周菊香 时 间 2010.6.25 地 点 操场 活动内容 盘踢。 活 动 过 程 1、准备活动慢跑*300 2、练习（正压腿 侧压腿 摆腿 栏杆上活动关节练习） 效 果 学生能完成动作，效果较好。 “尚美少年宫” 踢毽 项目活动记录 辅导老师： 胡静娟 周菊香 时 间 2010.6．26 地 点 操场 活动内容 花样踢毽 活 动 过 程 1、准备活动慢跑*300 2、练习（正压腿 侧压腿 摆腿 栏杆上活动关节练习） 效 果 学生情绪高涨，成绩不错。 “尚美少年宫” 踢毽 项目活动记录 辅导老师： 胡静娟 周菊香 时 间 2010.7.2 地 点 操场 活动内容 计时练习 活 动 过 程 1、准备活动慢跑*300 2、练习（正压腿 侧压腿 摆腿 栏杆上活动关节练习） 效 果 学生很惊奇，练习也很认真。 “尚美少年宫” 踢毽 项目活动记录 辅导老师：胡静娟 周菊香 时 间 2010.7.3 地 点 操场 活动内容 花式踢毽 活 动 过 程 1、准备活动慢跑*300 2、练习（正压腿 侧压腿 摆腿 栏杆上活动关节练习） 效 果 学生能完成动作，效果较好。 “尚美少年宫” 踢毽 项目活动记录 辅导老师： 胡静娟 周菊香 时 间 2010.7.9 地 点 操场 活动内容 耐力训练。踢5分钟。 活 动 过 程 1、准备活动慢跑*300 2、练习（正压腿 侧压腿 摆腿 栏杆上活动关节练习） 效 果 学生能完成动作，效果较好。 “尚美少年宫” 踢毽 项目活动记录 辅导老师：胡静娟 周菊香 时 间 2010.7.10 地 点 操场 活动内容 快速踢。 活 动 过 程 1、准备活动慢跑*300 2、练习（正压腿 侧压腿 摆腿 栏杆上活动关节练习） 效 果 学生能完成动作，效果较好。 “尚美少年宫” 踢毽 项目活动记录 辅导老师： 胡静娟 周菊香 时 间 2010.7.16 地 点 操场 活动内容 模拟比赛 活 动 过 程 1、准备活动慢跑*300 2、练习（正压腿 侧压腿 摆腿 栏杆上活动关节练习） 效 果 学生配合默契，效果较好。 “尚美少年宫” 踢毽 项目活动记录 辅导老师：胡静娟 周菊香 时 间 2010.7.17 地 点 操场 活动内容 速度练习。 活 动 过 程 1、一般性准备活动：（慢跑3*00，稍微活动各关节。） 2、灵敏性练习。 (1) 各种快速反应练习； (2) （2）站立式起跑30-40米； (3) (3)30米、60米计时跑，各二次。 效 果 学生能积极配合老师，效果较好。 “尚美少年宫” 踢毽 项目活动记录 辅导老师： 胡静娟 周菊香 时 间 2019.7.23 地 点 操场 活动内容 耐力练习。 活 动 过 程 1、 一般性准备活动10分钟；