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心理暗示 建水二中 张俊 TelQQ:1336055428 一、导入 《卖拐》 学结巴变结巴、吃辣椒打嗝 范厨师是怎么瘸的? 二、认识心理暗示 起源——皮格马利翁效应 发展——罗森塔尔的老鼠实验 结果——期望效应 启示:当你想要他发生时他就能发生,暗示的力量。 一个人被看成什么样,被说成什么样,被怎样对待,在不长的时间内,就会变成这个人的现实。 三、心理暗示的作用 积极暗示: 安慰剂效应 想象运动 激发潜能——举重阿里克谢 消极暗示: 放血而死—— 死刑犯 诅咒——自寻死亡 鼓励自己 期望效应告诉我,别人对我们有怎么样的期望,我们就会朝着什么方向发展。但是别人对我们的期望我们没法掌控,我们可以掌控自己,给自己积极的期望, 给自己积极的自我暗示,告诉自己“我很棒”“我很聪明” “我可以做到的” 考场上,如果一个考生相信自己的能力,强烈期盼能考出自己好成绩来,那么他一旦能考出好成绩,他就会进入一个自我启动的良性循环——不断期盼一个成功会发生,结果导致成功真的发生了,这个成功又强化了原有的自我信念。 一旦怀疑自己的能力,就很容易进入一个难以挣脱的恶性循环——不断担心一个失败会发生,结果导致失败真的发生,这个失败又强化了原有的消极暗示。 给自己一个积极、明确的期盼,积极的自我暗示,给自己以希望。 四、暗示游戏 动不动由你 用一段约33cm长的线,下面要连着一重物。先用一只手提起线的一端,让重物下垂。然后请你运用自己的意念使重物: 前后摇摆 左右摇摆 画圆圈 想验证暗示力量的上台。 五、心理暗示形成方法 关键衔接 信而无疑 自我强化 考试当中,一种积极暗示作用的形成,必须要经过一次又一次适时适地的成功体验方可完成。 信则灵、练则通。 六、心理暗示表现方法 音乐暗示法 语言暗示法 情景暗示法 食物暗示法 服装暗示法 催眠暗示法 语言暗示法 语言的暗示作用可极大地激发人的潜能,望梅止渴,画饼充饥,意念的视觉显现会极大地驱动人们的行为动机。 如果有哪一句话可以令你增强斗志,那么这句话就应该成为你的首选暗示语,并不断的运用。 不适用复杂的语言 积极肯定的语言 考前及考试过程中,暗示语言: 1、我要成功。 2、我要超常发挥。 3、我很自信。 4、我要做最好的自己。 5、我答题慢,但答得仔细、正确。 6、我是最棒的。 7、我有信心考出好成绩。 8、我相信自己的水平。 9、没有任何人可以打败你,除了你自己。 10、今晚我会睡得非常好,而且会在明天某点某分自动醒来,醒来以后,整个人精力充沛。 11、I can do superwell.(我能做得特别好) 12、I will do my best today. 13、Everday, in every respect, I get better and better.(每天,在各方面,我都越来越好。
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