影响健康的主要因素.ppt

2.1 心 灵 与 性 格 ② 特殊行为主要包括攻击行为、刻板行为和犒赏行为。 特殊行为是由于5–羟色胺功能降低，儿茶酚胺类和乙酰胆碱功能过强而导致攻击行为特别是掠夺行为； 刻板行为是由于脑内多巴胺活动过度而导致动物中表现为重复的嗅、舐、咬的动作； 犒赏行为是由于脑内多巴胺和去甲肾上腺素增加的原因而导致动物为得到犒赏自动的、有目的进行某种行为。 ① 对健康有益的习惯 喃喃自语：在紧张、劳累之时，自言自语可以使人感到轻松愉快，调整紊乱 的思维，起到理清思路、恢复自信的作用。 开口就唱：旁若无人地开口就唱能使呼吸系统的肌肉得到锻炼，能充分吸进 清新空气增加肺活量，对身体非常有益。 喜食苦物：苦味食物含有的生物碱等成分能够调节神经系统功能，缓解疲劳 和郁闷带来的恶劣情绪。夏季食用如苦瓜等苦味食物可以调节胃 肠功能、增加食欲。 睡前护肤：人在夜间睡眠时毛孔张开，易于吸收化妆品的滋润，因此，睡前 护肤效果好。 常伸懒腰：伸懒腰可以引起身体肌肉伸缩，使淤积的血流回到心脏，增加血 液循环，促进新陈代谢，同时也带走肌肉内的一些废物，进尔消 除疲劳。 学会欣赏风景：高雅的、健康的欣赏风景可以使人浮想联翩，从而调节神经 系统，促进身体分泌出一些激素、酶和乙酰胆碱物质，达到 增强免疫的作用。 （3.2）生活习惯与健康 ② 预防感冒的良好的行为： 洗：每天坚持早晨要冷水洗脸，晚上用热水洗脚，而后睡眠。 漱：每天早晚用淡盐水漱口，以杀死口腔内病原菌。 开：每天早晨起床后，开窗通风透气。 走：每天早晨到室外散步，结合自身状况做适当的锻炼。 搓：两手伸开，对掌相互揉搓50余次，并向“迎香穴”按摩10余 次。 按：两手按“太阳穴”，然后要小指掌关节按“风府穴”至酸、 麻、胀为度。 呼：身体端正，两脚平开与肩同宽，两臂伸直，集中精力地呼 吸20余次，切忌憋气。 饮：晚上睡觉前饮服冲泡由红糖或白糖20g 和鲜姜汁30g 开水 饮。 穿：根据气候慎重增减衣服。 行为病变引起的病症主要是精神分裂症。起因是：通常犒赏行为是人和动物的正常神经生理机能，与人的目的性思维及愉快体验有关，当人的犒赏系统功能有障碍时，就会出现无目的的行为即精神分裂症；而犒赏系统就是脑内去甲肾上腺能系统，当此系统受进行性损害时，构成精神分裂症的内因。 治疗精神分裂症的药物和方法有：酪氨酸羟化酶抑制剂具有抑制多巴胺的作用；6 – 羟多巴胺具有降低多巴胺的含量以消除刻板行为；电刺激去甲肾上腺能及多巴胺神经元及其通路，有助于增强犒赏行为。 （3.3）行为病变与治疗 （4）学习和记忆的化学基础 （4.1）神经递质:儿茶酚胺能够使学习、记忆易化和促进作用，增强学习的敏感性，改善记忆贮存。如内服苯丙胺，增强执行训练作业的操作能力；用6 – 羟多巴胺损害中枢去甲肾上腺神经末梢后，能破坏动物的记忆即操作能力消失，而再由脑室给左旋去甲肾上腺素和多巴胺，则条件性操作能力恢复。乙酰胆碱可促进条件性学习行为的获得和巩固。如给老年人服用乙酰胆碱类药物可以明显改变其记忆力，而用阿托品或新斯的明这类抗胆碱及抗胆碱酯酶药物注射于脑室可使学习行为阻滞而显呆痴。 学习是指新知识、新行为的获得；记忆是指所得的知识和行为的保持及再现。某些中枢神经递质和生物活性物质能够促进或干扰学习性条件反射的形成和巩固，并且蛋白质、脑肽和核苷酸可能是记忆分子。 （4.2）核酸和蛋白质:对动物和核酸关系的实验测定结果表明，经过训练其脑中的RNA 合成增加；有脑器质性记忆障碍的老年人通过服用RNA制剂口服液或静脉给予后，其记忆力明显增强。学习和记忆可以使脑中的蛋白质合成增加；用蛋白质合成抑制剂如嘌呤酶素、防线菌酮等使脑蛋白降低，能破坏记忆贮存。 （4.3）脑肽主要是下丘脑肽如促肾上腺皮脂激素、促黑色素细胞激素、血管加压素都能改善记忆。促肾上腺皮脂激素、促黑色素细胞激素二者的结构相似而有相同作用；血管加压素可直接分泌入脑脊液中，从而影响中枢神经活动以抗阻遗忘，若给脑注射血管加压素能够使记忆易于巩固。 （5）睡眠和醒觉的化学基础 ① 睡眠的状态有两种状态：有梦睡眠和无梦睡眠。有梦睡眠时眼球作快速运动，大约100次/min，此睡眠又称眼快动睡眠或快波睡眠。无梦睡眠时眼球不作快速运动，此睡眠有又称非眼快动睡眠、慢波睡