小小红豆.doc

小小红豆，不仅能 HYPERLINK /mrhf/hfcs/ \t _blank 排毒 HYPERLINK /mrcz/czjq/ \t _blank 美肤还有瘦身消脂的功效。下面介绍4款夏日美味红豆汤的做法，爱 HYPERLINK /photo/xgtp/xgbb/ \t _blank 美女士不要错过了： 　　去水消肿汤 　　制法： 　　将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。 　　功效： 　　有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿;薏仁可健脾利水，清热排脓。 莲子百合红豆沙 制法： 　　红豆50克、白莲子30克、百合10克 、陈皮适 HYPERLINK /jiancha/huaxue/bian/4e7e1.html \t _blank 量、冰糖约50克。将洗净的红豆浸泡两小时;煮沸清水，放入所有材料，煲两个小时即可。 　　功效： 　　健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力。 　　红豆紫米汤 　　制法： 　　将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。 　　功效： 　　利尿消肿，滋阴补肾，活血养颜。 　　红绿百合羹 　　制法： 　　绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。 　　功效： 清热 HYPERLINK /mrhf/hfyd/mb/ \t _blank 美白， HYPERLINK /mrhf/hfyd/bs/ \t _blank 滋润 HYPERLINK /mrhf/ \t _blank 肌肤。 35. 补血明目汤　　　　 材料： 素羊腩(3粒), 圆肉(1汤匙), 杞子(1茶匙), 淮山(3片), 南枣(4粒), 滚水(2碗)　　　　 做法： 南枣去核. 将材料洗净放入炖盅内, 用慢火炖2小时, 加盐即可　　　　　　 　　　　36. 补血袪湿茶(一)　　　　 材料： 天麻(二钱), 全归(四钱), 川芎(三钱), 首乌(四钱), 南枣(3粒), 水(4碗)　　　　 做法： 将材料洗净用4碗水煎成1碗水饮用　　　　　　37. 补血袪湿茶(二)　　　　 材料： 茯神(五钱), 云苓(五钱), 党参(2枝), 淮山(3片), 红枣(10粒), 水(4碗)　　　　 做法： 将材料洗净用4碗水煎成1碗水饮用　　　　　　　　38. 宣木瓜炖肉汤袪风除湿　　　　 功效： 袪风湿, 舒筋活络, 治脚气病, 水肿, 腰膝酸痛, 四肢乏力　　　　 材料： 宣木瓜(一两), 炖肉(3块), 花生(四两), 眉豆(三两), 姜(2片), 水(适量)　　　　 做法： 将材料洗净放进煲内, 水滚后转慢火煲2 小时, 加盐即可　　　　　　39. 薏米粥治脚气袪风湿　　　　 功效： 袪风湿, 清水肿, 治脚气水肿, 风湿关节痹痛　　　　 材料： 薏米(一两半), 粳米(一两), 水(适量)　　　　 做法： 将所有材料洗净放进煲内, 水滚转慢火煲至薏米腍身, 加盐即可　　　　　　40. 木瓜茶纾缓风湿　　　　 功效： 治风湿关节炎痹痛, 舒筋活络, 缓和胃肠平滑肌痉挛等　　　　 材料： 宣木瓜(2片), 桑叶(7片), 红枣(3粒), 水(1-1/2碗)　　　　 做法： 宣木瓜, 桑叶洗净后, 待干则磨粉. 将红枣去核与其它材料一起放进煲内煲15分钟即可　　　　41. 黑豆独活汤纾筋活络　　　　 功效： 治腰膝酸软, 肢体乏力, 风湿痹症, 并可益气养血, 散寒止痛, 袪风活络　　　　 材料： 黑豆(四两), 独活(六两), 炖肉(3块), 水(12碗)　　　　 做法： 黑豆放入镬中用慢火炒至豆衣裂开, 再将材料洗净放进煲内, 水滚后转慢火煲2 小时, 加盐即可　　　　　　42. 菌陈茶解毒清热　　　　 功效： 此凉茶药味不重, 能清热, 解毒, 袪湿热, 湿毒. 对热毒性毒疮, 皮肤红斑热毒, 湿重之肠胃热毒, 肛门热毒等, 均有功效　　　　 材料： 菌陈(一两), 土银花(一两), 夏枯草(一两), 大生地(一两), 土茯苓(一两), 绿豆(二两), 水(12碗)　　　　 做法： 将所有材料加水一起煎至4碗　　　　　　43. 银杏甘草炖蜜糖　　　　 功效： 止咳润肺, 清热解毒, 治疗小儿夜尿和尿频　　　　 材料： 银杏(二两), 甘草(三钱),蜜糖(适量), 滚水(2碗)　　　　 做法： 银杏去壳出水去衣去芯, 将银杏, 甘草, 滚水放进炖盅内, 用慢火炖1小时, 取出待凉后加入蜜糖便可　　　　　44. 木瓜生姜糖水　　　　 功效： 开胃健脾, 增