青年心理学课件11 12自我认知1 2整理.ppt

勇敢地亮出你自己： 给别人熟悉你，了解你的机会 给别人分享你的思想、你的快乐和烦恼的机会 给自己告别孤独的机会 感恩的心 自画像 请为自己画一幅自画像，注意：不要画火柴人和卡通人 看到自己画的自画像你有什么发现？ 认识自己，心理学的专业名词是自我认知，是一个人了解自己、评价自己的过程 认识自己，是走好人生的第一步 认识自己是每一个人一生难以回避的问题 斯芬克斯之谜 古希腊的神话中，一个名叫斯芬克斯的狮身人面的女妖坐在忒拜城堡附近的悬崖上，向过路人提出一个谜语—— 什么东西早晨用四条腿走路， 中午用两条腿走路， 傍晚用三条腿走路? 生理的我 是指自己的年龄、身高、体重、外貌、声音等； 心理的我 是指自己的智力、情绪、性格、气质、兴趣爱好、道德观和人生观等； 社会的我 是指自己在社会团体中的地位、角色、与他人的关系等。 社会化过程中，顺利的完成自我统合，才能形成成熟、健康的“社会的我”。 认识自己就是要认识生理的我、心理的我、社会自我。 自我贬低——自卑 自我被放大——自恋 ——自卑的一种表现形式 客观的认识自己，包括自己的优点、也包括局限——自信 自我认知是一个人自我意识发展的基础。美国心理学家约翰（Jone）和哈里（Hary）提出了关于自我认知的窗口理论，被称为周哈里窗理论。 人对自己的认识是一个不断探索的过程。因为每个人的自我都有四部分：公开的自我、盲目的自我、隐藏的自我和未知的自我。 周哈里窗 自己知道 自己不知道 他人知道 公开我 盲目我 他人不知道 隐藏我 未知我 公开 盲点 隐藏 未知 他人知道 他人不知道 自己知道 自己不知道 面试的人 公开 盲点 隐藏 未知 他人知道 他人不知道 自己知道 自己不知道 乌龟 公开 盲点 隐藏 未知 他人知道 他人不知道 自己知道 自己不知道 瓷器店里的花瓶 –– – –– – – – 团体成员行为面面观 别人知道的 自己知道的 自己不知道的 别人不知的 （A) 公开区 （B) 盲目区 （C) 隐秘区 （D) 未知区 防卫的、孤立的自我 开放的、协调的自我 从别人那里得到反馈 给予别人反馈 努力缩小 “未知”的我 自我省察 不时回想自己日常的言行；不时弄清楚自己的感受、想法。 请我信任的人，或者重视的人告诉我，我到底怎么样？ 通过与他人分享秘密的自我，通过他人的反馈减少盲目的自我，人对自己的了解就会更多更客观。 以他人为镜 尝试探索 嗯……尝试让自己去参与未体验过的活动，从中观察自己。 借助测验 呵……也可以请心理老师给我做测验。 ? 公开 盲点 隐藏 未知 他人知道 他人不知道 自己知道 自己不知道 真正成为开放、觉悟的人 透视周哈里窗 父亲眼中的我 ： 妈妈眼中的我： 兄弟姐妹眼中的我 ： 爱人（恋人）眼中的我： 老师眼中的我： 同学眼中的我： 自己眼中的我： 自己理想中的我： 我是___________ 我想知道________ 我听见__________ 我看见__________ 我要___________ 我假装 _________ 我感到 _________ 我触摸 _________ 我担心___________ 我哭泣 __________ 我理解___________ 我说____________ 我梦想___________ 我尝试 __________ 我希望 __________ 我是____________