走出虚拟世界,重建现实生活.doc

走出虚拟世界,重建现实生活 　　〔关键词〕高中生；网络依赖；辅导个案 一、一般资料 陈敏（化名），男，16岁，某普通高中学生，住校。每次放假结束返校时都情绪低落、烦躁，两眼迷茫。进入高中一个月以来，身心状况也不尽人意，在校期间吃不饱（比较挑食），睡不好，排不出。当事人感觉这种状态严重影响了自己的学习和生活，内心痛苦，期待改变，主动前来咨询 返校的烦恼可以追溯至小学阶段。当事人从小学二年级开始就接触电脑游戏，小学六年级有自己的游戏ID号（即登录账号）。初中时玩游戏的水平越来越高，当然花的时间、精力、金钱（已花8000元购买装备）也越来越多，而学习成绩却每况愈下。现在周末一回家就打开电脑更新游戏，写作业时会用电脑或手机去搜题，查答案，总想做得快一点，这样就会有更多的时间来玩游戏。白天在家打游戏，注意集中于游戏上，心情还好，晚上想着又要上学了，心里就比较烦躁。返校时，坐在车子里40分钟老是想这个事。到了学校之后，又在想要熬一周才能回家。进入教室，大脑一片空白 二、原因分析 1.网游因素。从小学开始就接触网游，网游是当事人极为重要的休闲、生活方式。网游本身的升级制度、装备制度、代币制度也容易让青少年沉迷其中，再加上当事人的自制力差，游戏霸占的时间越来越多，游戏在当事人心中的位置也越来越重要。为了有更多的游戏时间，就会压缩学习时间，于是就会运用电脑来搜题、查答案，而独立学习的能力也在下降 2.家庭因素。父母忙于生意，物质方面对当事人给予较多，初中时就为其配置了手提电脑。在生活方面照顾得周到，衣食起居、上下学接送都由大人安排好了，当事人只要学习和娱乐就行了。物质、生活方面过于照顾反而不利于当事人的自我成长，不利于个性完善，从而导致当事人生活自理能力差，现实生活中的兴趣也不多，这样更加不适应学校生活 3.个人因素。当事人个性敏感、内向，感受性高，自我调节能力弱。进入高中以来，紧张的生活、高强度的学习让当事人吃不消，身心状态很差。当事人对于自身存在的问题，有着清晰的认知，但是缺乏有效的调节能力 心理测验结果显示，EPQ：E 45.82 N 73.51 P 42.70 L 42.08 。气质类型为抑郁质：感受性高，耐受性低；不随意的反应性低；严重内倾；情绪兴奋性高而体验深 三、分析评估 根据Young对网络依赖的界定标准，当事人非常符合网络依赖这一个症状：将网络当作周末生活核心，玩游戏、查资料、录制游戏视频、搜题等；返校前出现不同程度的焦虑，返校过程情绪波动大，返校之后出现情绪低落、食欲下降等不良的身心反应；对现实生活失去兴趣，社会活动减少；以上网来逃避现实生活中的问题；即使意识到问题的严重性，也难以自拔，严重影响了身心健康 四、咨询方案 咨询目标：在校期间，积极参加各类活动，体验校园生活的快乐，增强高中学习生活适应性；学习掌握有效的心理调节能力，特别是要学会调节返校时产生的负面情绪；完善个性，理性认识网游，增加生活的现实感；运用认知行为疗法与人本主义疗法，让其逐渐摆脱对网游的依赖 其他事宜：根据当事人的情况，约定每周一次咨询，每次40分钟。每次咨询临近结束时，协商产生下一阶段任务目标，布置家庭作业。在本案例中，采用认知行为疗法、焦点解决短期治疗、人本主义疗法等咨询方法 五、咨询过程 第一次面谈 当事人因返校带来情绪问题而前来咨询，在交谈的过程中，观察到当事人有较强的自省力，对自己的问题有清晰的认知，在言语表达方面非常准确到位 咨询师：你希望在哪方面能够得到我的帮助？ 陈敏：每次放假结束后返校心情就不好…… 咨询师：你觉得这种感觉给自己带来哪些影响？ 陈敏：给自己带来负面的影响：一是让自己的情绪低落，不开心；二是学习受到影响，动力不够，在学习上逃避困难，会去抄作业；三是影响自己的生活质量 咨询师：你有什么期待？ 陈敏：希望自己一是不要太悲观，减少负面情绪；二是可以将对网游的痴迷转移到其他的事情上来 咨询师：那么你曾经做过哪些努力呢？ 陈敏：那些负面情绪一直伴随着我，让我感觉很不好，但又不知道如何去调节，也曾卸掉游戏，不过很快又装了回去 咨询师：你说你每次返校时都不开心，有没有一次特别的情况，好好想想有没有一次返校时没有出现平常那些糟糕的情绪 陈敏：嗯，（停顿）好像真的没有 咨询师：在校期间，你除学习之外，你有没有什么感兴趣的活动？ 陈敏：没有什么其他爱好，在校期间，就是学习，毕竟学习任务也重 当事人在校期间生活很单调，不利于排遣不良情绪。最后，经共同协商，布置家庭作业：每周两篇涂鸦式的心情日记，每周至少散步两次，每次不少于三圈 第二次面谈 1.反馈作业情况 早上起来晨跑，感觉蛮好的，有时会