郭凯敏-孝顺家庭爱传承.doc

郭凯敏:孝顺家庭爱传承和母亲一起练瑜珈，获“最孝顺家庭奖” 练瑜珈，使他摆脱了生活中的压力；和妈妈一起练瑜珈，让他们获得了一个“最孝顺家庭奖”……练瑜珈只要肯坚持，懂方法，就会让自己一生都受益。 中国传媒大学附近的一个茶馆，闹中取静。郭凯敏选择了茶馆靠窗的座位，正午的阳光恰到好处，温而不燥，这样的情境，的确非常适合把壶品茗，话叙过往。 话题先落在郭凯敏的老母亲身上。在生活中，郭凯敏是位不折不扣的大孝子，他家还曾获得“最孝顺家庭奖”。颁奖典礼那天，他陪着70多岁的妈妈上舞台给大家即兴表演了一段高难度的瑜珈。男子汉会瑜珈，让大家大开眼界，更令人瞠目结舌的是，郭妈妈的动作竟非常规范，身体也非常柔和。 郭凯敏说，在练瑜珈的过程中，他悟出了生活和事业要平衡的信条。男人练瑜珈大有人在，比如NBA灰狼队的最有价值的球员贾奈特，他每场球赛前就一定先练习瑜珈的呼吸和专注。郭凯敏淡定地说，愈来愈多的“肌肉男”愿意丢掉哑铃，盘腿坐下，闭上眼睛练习呼吸和伸展。“常练习瑜珈，除了保持体态与健康，瑜珈最大的贡献就是助你远离压力、心脏病和忧郁症，同时，他还是顶级的排毒运动，能够帮助血液循环，润滑关节。” 郭凯敏最初接触瑜珈是在上世纪八十年代，那时瑜珈这种养生方式还比较生僻。工作之余，郭凯敏喜欢跑书店，对文艺、小说类书籍更是喜爱。“第一次看到瑜珈这方面的书籍，粗看之后就很有兴趣，于是买了一本回去慢慢琢磨。后来中央电视台连续播放了一档瑜珈节目，于是，我也就跟着学习。不过，男性筋骨肌肉不像女士那样柔软放松，刚开始练习瑜珈时拉筋和伸展，就感觉有些困难。但在练习中，我明显感觉到我的心很安静……瑜珈缓和延伸的肢体动作，可以柔软筋骨；呼吸调息的练习，则可让我躁动的心情沉淀下来……” 郭凯敏有一段时间经商，当了老板，但事业并没有到达期望的高度。于是，经过反思，他毅然结束生意，重返北京定居，圈里的朋友开始劝郭凯敏重返银幕。“那段时间，压力非常大，如何面对现实，千头万绪，但是我没有停止练瑜珈，在练瑜珈的过程中，我的心态反而变得平和了。” 郭凯敏的母亲和妹妹也近水楼台，在他的大力推荐下，也开始练习瑜珈，母亲的身体日渐硬朗，患有哮喘的妹妹的身体也大有改观。郭凯敏回忆，父亲1993年去世后，他就一直担心定居上海的母亲的身体状况。”1998年的一天早晨，我陪母亲去公园健身，那时很流行跳舞什么的，还有时装表演，我跟着她去看了，回来时我就建议母亲也尝试练习瑜珈。母亲听了我的话，她从普通的入门、最简单的动作开始，练习了几天，感觉浑身舒服。我趁热打铁，赶紧给她报了一个培训班。当时，我母亲是班里年龄最大的学员，但老人家没有压力，而且本身她舞跳得好，所以和年轻人在一起练习，她还是能跟上大家的进度。后来，她的动作甚至比年轻人都好得多。好多人羡慕地说，周阿姨，您年纪这么大了，身体还这么好啊。她就很有成就感，而且更加乐观自信了。” 连续8年，郭凯敏母子购买的有关瑜珈方面的书籍，堆成了一座小山，两人闲来没事就互相研究揣摩，交流心得，往往这个时候，是郭凯敏和母亲最开心的时刻。 这些年来，郭凯敏身边从不带助理，大事小情，都是亲力亲为，但感觉精力非常良好，身体矫健，许多人都说他年轻力壮，风采丝毫不减当年。每每这时，郭凯敏就很得意地跟人推荐练习瑜珈。他很信奉，练瑜珈只要肯坚持，懂方法，就会让人一生都受益! 体壮日健，心怡日康，阅读是养生的第一道营养汤 若身边有书籍陪伴，好了，我的身心健康了，身体的免疫力也提高了，自然就不会生病，更不会有任何心理上的不良羁绊…… 古人说，体壮日健，心怡日康。保健养生无非是两大范畴：生理保健和心理保健。郭凯敏有自己特别的养生体验，那就是阅读。他说，爱阅读是他养生的第一道“营养汤”。 郭凯敏出生在一个“地质之家”，父母都是地质工作者，常年奔波在外，找矿勘探、野外地质填图、在坑道里凿炮眼、填炸药……异常辛苦。 那时候上级有文件规定，地质工作者因工作性质的特殊性，他们子女的户口可以落在北京、上海这样的大城市。郭凯敏的奶奶是上海人，所以出生在东北的郭凯敏户口便落在了上海市。 “小时候，我最大的梦想就是休探亲假。一到寒假暑假，我就像一个包裹，每次外公、外婆携带着大包小包把我和妹妹送到火车上，听他们再三跟列车员打招呼，要列车员在途中照顾我们俩孩子。这边上海的火车还没开动，那边石家庄的父母(后来父母从东北调到了河北地震局工作)就心里慌慌地准备接站了……” 慢慢地，郭凯敏竟有了在火车上阅读的习惯。“那时候火车速度很慢，还经常晚点。如何打发那漫长的白天黑夜?读书，无疑成了我漫漫旅途中一根救命的稻草。我每次上火车，包裹装得很沉，那里面许多是我最喜欢的书。越是你心神不宁，烦躁不安，甚至想做出些疯狂举动时，