太极口令大全.doc

整理： 二十四式简化太极拳 第一、二组 第五、六组 一 起势 十二 高探马 二 左右野马分鬃 十三 右蹬脚 三 白鹤亮翅 十四 双峰贯耳 四 左右搂膝拗步 十五 转身左蹬脚 五 手挥琶琵 十六 左下势独立 六 左右倒卷肱 十七 右下势独立 第三、四组 第七、八组 七 左揽雀尾 十八 左右穿梭 八 右揽雀尾 十九 海底针 九 单鞭 二十 闪通臂 十 云手 二十一 转身搬拦捶 十一 单鞭 二十二 如封似闭 二十三 十字手 二十四 收势 打太极拳的要领有五条： 一 保持心净体松 二 立身中正安舒 三 步伐轻凌平稳 四 手法连贯园合 五 周身协调完整 四十二式太极拳 第一组 二十一 右分脚 一 起势 二十二 双峰贯耳 二 右拦雀尾 二十三 左分脚 三 左单鞭 二十四 转身拍脚 四 提手 二十五 进步载捶 五 白鹤亮翅 第六组 六 搂膝拗步 二十六 斜飞势 第二组 二十七 单鞭下势 七 左撇身捶 二十八 金鸡独立 八 捋挤势 二十九 退步穿掌 九 进步搬拦捶 第七组 十 如封似闭 三十 虚步压掌 第三组 三十一 独立托掌 十一 开合手 三十二 马步靠 十二 右单鞭 三十三 转身大捋 十三 肘底捶 三十四 歇步擒拿 十四 转身推掌 第八组 十五 玉女穿梭 三十五 穿拳下势 第四组 三十六 上步七星 十六 左右蹬脚 三十七 退步跨虎 十七 掩手肱捶 三十八 转身摆莲 十八 野马分鬃 三十九 弯弓射虎 第五组 四十 左拦雀尾 十九 云手 四十一 十字手 二十 独立打虎 四十二 收势 四十八式太极拳 第一段 二十四 双峰贯耳 起势 二十五 左蹬脚 一 白鹤亮翅 二十六 掩手撩拳 二 左搂膝拗步 二十七 海底针 三 左单鞭 二十八 闪通臂 四 左琵琶式 第五段 五 捋挤式 二十九 右左分脚 六 左搬拦捶 三十 搂膝拗步 七 左棚捋挤按 三十一 上步擒拿 第二段 三十二 如封似闭 八 斜身靠 三十三 左云手 九 肘底捶 三十四 右撇身捶 十 倒卷肱 三十五 左右穿梭 十一 转身推掌 三十六 退步穿掌 十二 右琵琶式 第六段 十三 搂膝载捶 三十七 虚步压掌 第三段 三十八 独立托掌 十四 白蛇吐信 三十九 马步靠 十五 拍脚伏虎 四十 转身大捋 十六 左撇身捶 四十一 撩掌下势 十七 穿掌下势 四十二 上步七星 十八 独立撑掌 四十三 独立跨虎 十九 右单鞭 四十四 转身摆莲 第四段 四十五 弯弓射虎 二十 右云手 四十六 右搬拦捶 二十一 左右分鬃 四十七 右棚捋挤按 二十二 高探马 四十八 十字手 二十三 右蹬脚 收势 夕阳红五十六式太极功夫扇 第一段 第四段 一 起　 势（白猿献果） 二十八 歇步带扇（古树盘根） 二 虚步撩扇（金刚撩衣） 二十九 点步亮扇（雏燕凌空） 三 震脚抖扇（海底翻花） 三十 歇步云抱（天女散花） 四 云手拨扇（插步云手） 三十一 弓步下截（燕子抄水） 五 弓步推扇（搂膝拗步） 三十二 抱扇弹踢（怀中抱月） 六 架扇蹬脚（挑帘推窗） 三十三 弓步推扇（顺水推舟） 七 独立劈扇（哪叱探海） 三十四 劈扇探掌（白蛇吐信） 八 回身崩扇（大蟒翻身） 三十五 舞花击扇（武松脱铐） 九 举扇冲拳（弯弓射虎） 第五段 第二段 三十六 云扇前点（蜻蜓点水） 十 歇步带扇（古树盘根） 三十七 弓步劈扇（风卷残云） 十一 点步亮扇（雏燕凌空） 三十八 掩手推扇（掩手肱捶） 十二 歇步云抱（天女散花） 三十九 马步撑扇（金鸡抖翎） 十三 弓步下截（燕子抄水） 四十 崩拳蹬脚（蹬一根） 十四 抱扇弹踢（怀中抱月） 四十一 跳步劈扇（翻花舞袖） 十五 弓步推扇（顺水推舟） 四十二 背手后撩（鹞子束身） 十六 劈扇探掌（白蛇吐信） 四十三 点步上刺（燕子入云） 十七 舞花击扇（武松脱铐） 四十四 弓步崩扇（披身伏虎） 第三段 四十五 歇