20岁女人的美丽圣经：塑造完美女人.pdf

目目录录 Content 序 美丽女人离不开滋阴 提高美丽值要调内分泌 坚持排毒让美丽无极限 红润美丽要从 血开始 好身材需食补荷尔蒙 提前向皱纹说再见 不再为脸部小斑点烦恼 赶走“熊猫眼” ，一天好心情 让脱发离得更远点 美白其实就是这么简单 美丽要有科学的数字食谱 苹果，天然的美容保 品 橙子，水润女人的首选 樱桃，女人美容的珍果 木瓜，美容的妙品 猕猴桃，美容中的奇果 香蕉，美丽女人的护肤精品 草莓，抗癌美容的“灵丹妙药” 枇杷，美容丰胸的蜜丸 菠萝，清体美容消脂 荔枝，健康的美容专家 豌豆，美容塑身的“珍珠” 大杏仁，美丽的良药 胡萝 卜，皮肤美容的假人参 竹笋，让你年轻10岁的食物 甘薯，珍贵的美容食品 豆芽， 颜消疲劳的佳品 丝瓜，天然的美容剂 冬瓜，古今常用的美容品 兔肉，肉类美容的珍品 猪肉，意料之外的美容惊喜 海带，保健美容的佳品 带鱼，皮肤湿润弹性的尤物 牡蛎，让青春永驻 纹眉增加面部靓丽风景线 巧施眼妆让你成为妖艳女人 轻盈娇嫩美唇令你风情万种 腮红让你回头率100% 秀发点燃你的自信 （1） 秀发点燃你的自信 （2） 丰满美胸让你曲线波光展尽 “十足”玉手，做个完美美女 重塑修长玉腿，让性感达到终端 做个手可盈握的纤腰美人 破解生活小危机拥有翘PP 巧搭服装穿出你的时尚气质 （1） 巧搭服装穿出你的时尚气质 （2） 点睛之美的佩饰让你充满个性 （1） 点睛之美的佩饰让你充满个性 （2） 点睛之美的佩饰让你充满个性 （3） 序序 一位好友托我为本书作序。 《二十几岁女人的美丽圣经》，一本关于我毕生所追求的信念——“让所有女人都美起来！” 的 再次解读。一本指导当前二十几岁的女人，在花样的年华，对美理解的升华，用行动让自己更美的完全手册。在这个注重时尚 和品味的年代，一个真正属于女人的时代，通过本书的指导让所有的女人美起来！ 作为女性，在二十几岁之前，我们都忙于学业、忙于积累自己以后立足于社会的知识本钱；同样因为身为女人的关系，在 二十几岁之后，我们又都忙于家庭，忙于打理这个投入了我们全部爱与精力的小世界。 那么，我们什么时候才可以好好的美美的做那个“最漂亮、最绚丽” 的自己呢？答案就是，二十几岁。 二十几岁的女人，在闪现着“乌黑秀发、光泽肌肤、明眸皓齿” 的青春之美的同时，又处处洋溢着后天滋 出来的气质和魅 力之美。这个年龄的女人，正是先天的美丽和后天的魅力完美合璧的好时刻。假如我们在这段时间里，好好经营自己的美，努 力修补自身的小瑕疵，那我们的美丽就会得到一个很好的展示和延续。 在我的美容机构里，想要让自己“更美丽”是每位顾客的需求。我常告诉她们，想让自己变得更加的美丽，您就需要了解什 么是美丽的标志？您对美丽的认识是什么？您认为自己需要改变什么才能成为真正的美人？只有真正的认识和了解了这些问 题，才能让你的“变美之道”真正的行之有效。 “女为悦己者容” 的观念或许已经不占主流，女人只有更科学地关爱自己，才能拥有真正美好的人生。科学的美丽，才是现 代女性的美容新观念。而本书，就非常科学和有针对性地告诉那些渴望“更美” 的二十几岁女人，学会“滋身 性”之道、懂得“搜 罗”利于身体的蔬果、学会“塑造”美丽妆容和形体、努力“编织” 自己的人生脉络就是最直接、最有效的“美容之道” 。 女人的美不仅仅是外在，更是内在。入时的发式、俊美的容貌、适中的身材、端正的步态、优雅的姿势、宜人的举止、悦 耳的声音、动听的怨言、得体的服饰……如此种种，固然令人刮目相看。而优良的品质、渊博的学识、宽广的心胸、坚强的意 志、豁达的性情、远大的理想、真诚的关心，又颇有感染力，备受人们的欢迎。女人美到极致，必是内外双修的。所有读者在 汲取本书关于美的指导时，不要忘记在这个纷扰而外在的世界中，给自己的内心留下一片宁静而恬美的天地。 我的二十几岁，在那趟南下的闷罐火车，几十个小时的颠簸中，我坚定了自己的信念，不仅是让自己美，我还要通过学 习，让身边的女人都美，不，是让全中国、全世界的女人都能真正理解美，我要将美的意义印刻在每个女人的脑海内。想要自 己在二十几岁的时候是众人关注的焦点，想要自己的三十几岁、四十几岁美丽依旧，那就好好地、仔细地读完这本美丽圣经 吧，它能让你在今天、明天、以后都一直自信的、耀眼的美丽下去…… 马桂莹 2008年8月 美美丽丽女女人人离离不不开开滋滋阴阴 美