3、毽球教学课件.ppt

毽 球 毽球 第一节 毽球运动发展概述 第二节 毽球基本技术 第三节 毽球基本战术 第四节 毽球专项素质训练方法 第五节 毽球竞赛规则 第一节 毽球运动发展概述 一、毽球运动的起源与发展 (一) 毽球运动的起源 (二) 毽球运动的发展 (三) 当前毽球运动的发展趋势 (四) 毽球运动的分类 (五) 毽球运动的特点 (一) 毽球运动的起源 据历史文献和出土文物证明，踢毽子起源于我国汉代，盛行于六朝、隋、唐，唐《高僧传》二集卷十九《佛陀禅师传》中记载：有一个叫跋陀的人到洛阳去，在路上遇到了十二岁的惠光，在天街井栏上反踢毽子，连续踢了五百次，观众赞叹不已。跋陀是南北朝北魏时（公元467——499年）人，为河南嵩山少林寺的祖师，他非常喜欢惠光，并将他收为弟子，惠光便成了少林寺的小和尚。 毽球从我国古老的、民间广为流传的踢毽子游戏衍生而来 ，是中国民族传统体育宝库中的一颗灿烂的明珠。 它在花毽的趣味性、观赏性、健身性基础上，增加了对抗性，集羽毛球的场地、排球的规则、足球的技术为一体，是一种隔网相争的体育项目，深受人民群众的喜爱。 1984年，原国家体委将毽球列为正式比赛项目，并组织了全国毽球邀请赛。 (二) 毽球运动的发展 1. 1928年月12月，在上海市举办“中华国货展览会”时，举行了我国第一次踢毽子公开比赛，推动了这顶民族体育项目的发展。 2．随着我国改革开放的进一步发展，毽球在中外体育文化交流活动中开始走向世界。中国毽球队相继出访日本、德国等地。 （三）当前毽球运动的发展趋势 在技术方面的主要发展趋势体现为全面、快速、多变、进攻技术千姿百态，网上争夺更加激烈等几个特点。 首先是组织进攻的节奏，包括一传、二传的速度、弧度，攻球队员的起跳和脚攻的速度与时机，要掌握别人不适应的节奏，这才是行之有效的方法。 在快速的基础上，发展多变的方向是集体和个人战术的进一步结合，相互掩护，特别是“位置差”与“时间差”的打法，使之更具有威力与潜力。 进攻要充分利用网长与多点进攻结合才有实效，在两人不定位参加进攻的前提下，进攻战术的多变，将使毽球发展有广阔前景。 拦网和防守也必须灵活地采取相应的变化，这样才能适应多变的进攻。 今后防守的重点仍是第一空间（网前），多半在防守上采用双人拦网，一个人在后游戈起球。 (四) 毽球运动的分类 一种称网毽，主要分为以下几类： 1． 单人赛。 2． 团体赛。 比赛设男、女团体（三人制），男、女单人，男、女双人，男女混合双人共七个项目。比赛一般采取三盘两胜制，得分方法为每球得分制。 另一种称花毽即花样踢毽，分规定动作赛和自选动作赛两项。 规定动作有盘踢、磕踢、落、上头、交踢6个套路，自选动作则由运动员即兴发挥，花样更繁难度更高。 (五) 毽球运动的特点 ①趣味性 :踢毽子有利于提高人们反应、灵敏、动作协调的能力。玩得开心、合理掌握运动量，不但能达到强身的目的，还能享受到其中的乐趣。 ②观赏性:其踢法多种多样，有单人踢、双人踢、多人踢；有正踢、反踢、交叉踢等二、三百种花样。它不仅是一种锻炼身体的手段也是一种优美的艺术表演 ③对抗性:毽球运动融入了足球的脚法，羽毛球的场地和排球的战术。毽球运动发展到今天，运动员水平不断提高,技术动作的难度不断加大，脚踏球、倒勾、凌空扫射等难新动作层出不穷，每次大赛都出现精彩的竞争场面。 ④普及性:踢毽子对男女老少都适宜，可视自己的体能来决定运动量。不必与人争抢冲撞。不受场地限制、占地小、器具简单投资少。 ⑤健身性:踢毽子基本在于腰腿，如经常适度踢毽对舒筋活血，益寿保健，有一定的效益。 第二节 毽球基本技术 一、准备姿势 二、步法移动 三、毽球的起球技术(基本脚法) 四 、毽球进攻技术 一、准备姿势： 准备姿势是运动员在场上未接球时身体的一种等待状态，保持良好的姿势，是使身体能随时在瞬间由静变动，由被动的状态变主动状态的关键 。 准备姿势一般分两种： ①左右开位站势。 ②前后开位站势。 二、步法移动 步法是移动的灵魂，没有纯熟的步法移动技巧，在比赛中就不能变被动为主动。 步法移动一般有八种： 前上步，后撤步，滑步，交叉步，并步，跨步，转体上步，跑动步。 只有熟悉各种步法的移动运用，在比赛中才能更具主动性和灵活性。 三、毽球的起球技术(基本脚法) 起球基本技术主要有三种 脚内侧起球 脚外侧起球 脚背起球 触球 发球 1．脚内侧起踢球? ??[动作要领]?(以右脚为例) 起球前，两脚前后自然分立，两腿微屈，击球 脚在后，两臂放松垂于体侧，目视来球。起球时，身体重心前移到支撑脚上，击球脚大腿带动小腿由后向前上方摆动。在向上摆腿的过程中，髋关节外张，膝关节弯曲外展，