《尊重自然之道促进自然分娩》GYPPT.ppt

吹蜡烛运动 时间： 同哈气运动 （可二选一） 方法： 以吹蜡烛方式快速呼吸 口令： 不要用力—吹蜡烛 把握就诊时机  ——临产先兆 见红 假阵缩 胎儿下降感 自然分娩好处 对胎儿的好处: 有利于胎儿呼吸道的羊水排出，防止出生使胎粪吸入 胎头的挤压，刺激胎儿呼吸中枢，促使胎儿肺肺泡表面活性的形成，有利于出生后正常呼吸建立 胎婴儿经过主动参与一系列适应性转动，其皮肤及末梢神经的敏感性增强，为日后身心协调发育打下了良好基础 在阴道自然分娩过程中，胎儿有一种类似于“获能”的过程。自然分娩的婴儿能能从母体获得一种免疫球蛋白IgG 出生后机体抵抗力增强，不易患传染性疾病。 对母体的好处: 阴道分娩产后感染、大出血等并发症较少，羊水栓塞的发生率低于剖宫产2-3倍。剖宫产手术以后，易出现月经淋漓不净，虽然很小，但是严重影响生活。毕竟是手术，会造成盆腔的一些粘连。 母乳喂养的成功率高 产后身体恢复快，能有较多精力照料婴儿 一、 产前准备 身体准备 分娩知识准备 分娩技巧准备 精神心理准备 身体准备 均衡营养 控制体重 骨盆肌肉韧带锻炼 纠正骨盆倾斜度以利于胎头入盆 增加身体柔韧性，增加耐力，增强体质 精神心理准备 对待怀孕分娩的积极态度 如何接纳宫缩，迎接疼痛，对宫缩有充分的准备 制定自己的分娩计划 风险意识 分娩情绪的管理 体 位 在产程中，尽可能多走路，使胎头下降，缩短产程。 多变换体位、站、蹲、走，避免平卧。 产妇自由选择自己舒适的体位。 自由体位与运动 侧卧位，侧卧位弓箭步，半卧位，垂直坐位，支撑式前倾坐位，手膝位，开放式膝胸卧位，闭合式膝胸卧位，不对称式直立位，蹲位，支撑式蹲位，半蹲位，低蹲位，夸张截石位，仰卧位，拉绳。母体运动：骨盆摆动，弓箭步，步行或爬楼梯，慢舞，腹部抚摸，腹部托起，骨盆按压，其他有节律的运动。 纠正枕后位的体位 导乐车 导乐球 分娩不适的应对技巧 放松的技巧 呼吸控制的技巧 转移注意力的技巧 按摩法 压迫法 触 摸 放 松 当产妇某一部分肌肉，如颈部、前臂紧张时，护士或其他工作人员触摸产妇的紧张部位，并指导其放松，这可帮助产妇达到放松肌肉 的目的。 意 念 放 松 产妇通过想象某一美好的事物，驱除头脑中的一切杂念以达到一种身心平静的状态。 音 乐 放 松 选择产妇喜欢的舒缓的音乐，指导其完全 沉浸于音乐之中，从而达到一种身心平静 状态的方法，但这种方法要求产妇具备有 一定的音乐欣赏能力。 转移注意力的技巧 选择一个实际的或想象中的事物作为注意点，指导产妇将注意力集中于此一点，使其注意力从宫缩引起的疼痛和不适上转移开，从而降低对宫缩的感受力，增加对不适 的耐受力。因为大脑高度注意某一刺激时可以抑制对其他刺激的反应。 呼吸放松技巧 廓清式呼吸，胸式呼吸，浅而慢加速呼吸，浅的呼吸，向下屏气用力，哈气运动。 练习“拉玛泽分娩法”的条件 舒适的环境 柔和的灯光 轻柔的音乐 愉快的情绪 眼光的定点 （可以选择喜爱的图案或玩具） 练习的情景很重要！ 廓清式呼吸 （每项运动前后均须做此呼吸）　　 步骤：　　1.坐、躺皆可。　　2.眼睛注视一个焦点。　　3.身体完全放松。　　4.用鼻子慢慢吸气至腹部。　　5.用嘴唇像吹蜡烛一样慢慢呼气。 目标：身体真正放松 拉玛泽分娩法——呼吸技巧训练 临产时配合产程的进度做 分3个阶段（初步、加速、转变） ——目的：使大脑产生一个新的注意中心，来降低临产时子宫收缩所引起的不舒服，渡过生产过程中最困难的阶段。 胸式呼吸  时间: 初步阶段,宫口开 大2~3公分 方法: 1.完全放松 2.眼睛注视一定点 3.由鼻孔吸气,由口吐气,腹部保持放松 4.每分钟6~9次吸吐,每次速度平稳,吸呼气量均匀 5.每天练习5次,每次60秒 口令: 1.收缩开始 2.廓清式呼吸 3.吸二、三、四、吐二、三、四 吸二、三、四、吐二、三、四 吸 …… 4.廓清式呼吸 5.收缩结束 浅而慢加速呼吸 时间: 加速阶段,宫口开大4~8公分 方法: 1.完全放松 2.眼睛注视一定点 3.由鼻孔吸气,由口吐气 4.随子宫收缩增强而加速,随其减弱而减缓 5.每天