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儿童合理补钙 钙是生命之本 生命的一切活动都不能缺少钙 人体内钙的作用 钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分，在维持人体循环、呼吸、神经、内分泌、消化、血液循环、肌肉组织、骨骼组织、泌尿、免疫等系统的正常生理功能中有着重要的调节作用。 是构成人体的重要元素之一，它在人体内的含量仅次于碳、氢、氮、氧，位居第五位，约占人体体重的2％。是人体内含量最高的无机元素。 人体内钙的作用 1、钙是人体骨骼的重要组成成分 摄入的钙的99％要用到骨骼中去，而且是骨骼的重要组成部分。钙在骨骼里，主要是发挥其矿化作用。 人体内钙的作用 2、钙是人体新陈代谢的必需品 钙能调节神经递质释放，钙离子在神经递质释放、神经冲动的传递过程中有着重要作用。当机体缺钙引起神经递质释放受抑制时，神经系统的兴奋与抑制传导功能下降，儿童就表现为夜惊、夜啼、性情乖张、烦躁、易激动、失眠、好动、出汗等。 人体内钙的作用 3、钙是体内多种酶的激活剂 钙离子在体内参与多种酶的活性，或作为一些酶的组成部分，有助于酶与物质的结合。 （1）钙离子是多种凝血因子的激活剂 （2）激活淀粉酶的活性 人体内钙的作用 4、钙调节肌肉的收缩和舒张 肌肉的收缩强度与钙离子的浓度在一定范围内是密切相关的 ，严重缺钙时（血钙低于100毫升3.5克），神经肌肉的应激性就会升高，随后出现部分肌肉收缩，由于钙离子失去调节，所以只有收缩没有舒张，这就是手足搐溺，俗称抽筋。 人体内钙的作用 5、钙促进脑发育 婴儿脑重约400克，而成人脑重约1300－1400克，在脑的整个生长发育过程中，钙离子参与了神经递质的合成与释放及葡萄糖的利用，还影响着脑细胞的大小和数量以及细胞的生理功能等。在大脑皮质和下丘脑中含有钙结合蛋白，说明了钙在脑中的分布与其生理功能有着密切关系。 人体内钙的作用 科学研究认为钙有健脑之功效，孕妇摄取充足的钙离子，生出的孩子大脑发育良好，比一般的孩子智商高 。缺钙会影响脑的功能，出现记忆力和思维能力减退，智力下降，以至出现神经衰弱和精神疾病。 我国儿童钙营养状况 1992全国第3次营养抽样调查结果，我国居民平均每日钙摄入量为405.4mg，城市居为457.9，农村居民为378.2，分别占我国营养学会推荐的每日膳食中钙供给量（RDA）的49.2% ，53.3%，47.1%。 北京调查的资料中，幼托儿童每日摄入钙251，为RDA的31.4%,小学生每日钙摄入量294，为RDA的36.8%，中学生每日钙摄入量383，为RDA的31.9%. 缺钙易导致的病症 婴幼儿缺钙的症状（佝偻病） 初期:易惊、多汗、倦怠、睡眠不足、夜 惊、夜啼 体征:颅骨软化、 出牙延迟:10个月未出牙 囟门晚闭:前囟18个月未闭 枕秃、 串珠:肋骨与肋软骨交界处骨样组织 增生 呈钝圆形隆起 缺钙易导致的病症 晚期体征： 方颅 鸡胸:肋骨软化向前突出 漏斗胸:剑突内陷 手镯:腕部骨样组织增生呈钝圆形隆起） “O”形腿: 两足跟并拢，膝关节间 距3－6厘米以上 “X”形腿：两膝关节并拢，两足踝骨间距3－6厘米以上 (二)激期牙齿表现 (二)激期手镯症 (二)激期下肢表现 (二)激期下肢表现 (二)激期下肢表现 (二)激期表现 (二)激期胸部表现 (二）激期胸部表现 （二）脑发育受累 缺钙易导致的病症 青少年缺钙的症状： 轻度：夜间盗汗,手足抽搐,夜啼、易惊、 厌食、便秘，烦躁不安等。 重度：方颅、鸡胸、漏斗胸、手镯、“O” 形腿 、“X”形腿 缺钙还可引起儿童贫血，腹痛，多动症。 缺钙易导致的病症 孕妇缺钙的症状： 自身症状： 腰腿痛、小腿抽筋、下肢浮肿、 关节 痛、腰背酸痛、倦怠乏力，严重者引发高 血压、难产、骨质疏松、骨软化症、骨盆畸形、牙齿松动等 影响胎儿： 胎儿佝偻病、骨骼畸形、出牙迟缓、体弱多病、易患肺炎、腹泻、抽搐等 宝宝到底需要多少钙？ 中国居民膳食钙参考摄入量： 　　 年 龄 每日参考摄入量（mg）0-6个月 300 1岁—4岁 400 4岁—7岁 600 7岁—11岁