影响教师心理健康的因素及调节措施.doc

影响教师心理健康的因素及调节措施 内蒙古自治区赤峰市翁旗玉田皋总校 吕云清 王国君 内容提要：教师心理健康是学生心理健康的前提,只有心理健康的教师，才能培养出心理健康的学生。影响教师心理健康的因素是多方面的，既有教师职业特点的因素、社会文化因素，也有内在的心理矛盾因素，只有认真分析产生影响教师心理健康的各种因素，才能有针对性地对教师心理进行适应调节，并采取一定的措施，从而保证教师心理能够得到健康的发展。教师的心理健康问题应当引起教育行政部门领导的高度重视。 近年来，我们比较关注学生的心理健康，却很少提及或关心重视教师的心理健康。我认为教师的心理健康更不容忽视。因为只有心理健康的教师，才能培养出心理健康的学生，要让学生心理健康，应先使教师心理健康。 随着社会的变革的深入，教师的心理健康日渐成为学校心理健康的重要问题。由于教师的职业特点，一般说来，教师多多少少都会存在一些心理健康问题。例如，一些教师常常感到疲惫不堪，心力交瘁，有的还伴有身体症状。遗憾的是，教师的心理健康问题还没有提到议事日程上来，受到应有的重视。 国内外的研究表明：教师的心理健康水平的偏低。随着社会的急剧变化，教师的心理问题正显示出增长的趋势。美国的研究显示：有７８％的教师感受到职业压力，有３７％的教师有严重的精神紧张和焦虑的状况。英国的调查表明有１／５至／１／３的教师感受到巨大的职业压力。我国的研究者认为：教师的心理焦虑比其他职业群体的人更为严重。由于人事制度的改革，约有８０％的教师感受到职业压力。另外，随着社会文化的不断发展，人们往往重视教师的教育教学质量，而忽视教师的家庭生活质量；重视教师对于社会的责任，而忽视教师对家庭、孩子的责任；鼓励教师的“牺牲精神”，而忽视了教师维护自身的心理健康。我认为，在教育实践中，有许多教师同样渴望得到理解，渴望得到救助支持，渴望得到心理咨询，教师的心理健康应当受到足够的重视。应如何维护和促进教师的心理健康？一方面需要查找影响教师心理健康的原因：另一方面，需要对教师健康进行适当调节，并采取得力措施才能保证教师心理健康发展。 影响教师心理健康的因素有许多，我认为主要有以下几个方面： 一是与教师角色和职业特点有关。调查表明，目前教师的心理健康水平偏低，这与教师职业，教师角色的特殊性有关。教师角色的多元性，不仅表现为教师必须同时在家庭、学校、社会中扮演多种角色。他们既是学生群体的领导者和管理者，有指导和管理学生的权威；他们在一定时间又是学生家长的代理人，要负责照顾好学生；他们还是学生的朋友，需要与学生平等地交流思想和感情。此外，他们还要与任课教师、学生家长、领导打交道，还要应付自己家庭生活中的多种人际交往。教师要胜任工作，必须要有高度的自我控制能力，随时进行角色转换。多方位不同性质的交往容易造成教师心理矛盾冲突，引起心理上的紧张和疲劳，这是产生教师心理健康问题的重要原因。 二是社会文化对教师心理健康的影响。随着社会的发展，信息社会 、知识经济的到来，人民群众对教育的要求越来越高，对教师的要求也越高，教师改革与发展的形势使传统的教学模式面临挑战，教师的思想观念、教育教学方法受到强烈冲击，教师必须处理好普通人和榜样的矛盾，处理好工作与学习之间的矛盾，处理好多重角色的矛盾，这些矛盾造成心理冲突，心理冲突必然造成挫折，挫折又转化为压力。工作有压力是必然的，但“高压”必然会影响到教师心理健康。 三是内在因素对教师心理健康产生的影响。如焦虑、紧张、挫折承受力等。焦虑是个体对当前面临的预计到的对自尊有潜在威胁的情境所具有的某种担忧的反应倾向。一般地，教师的自尊心都比较强，来自内部或外部的各种因素时常威胁到教师自尊心来自内部的因素往往反映在教师对自身知识水平、教育教学能力等的评估上。《学记》言：“学然后知不足，教然后知困。”教师感到“不足”、“困”的同时也伴随着担忧。来自外部的因素主要反映在对教师工作成果的评价上，教师面临学生对自己是否认同，面临家长、社会及校领导对自己的评价，这些经常会使教师感到有危及自尊心的危险，从而产生焦虑。这里所说的紧张主要是 指心理压力，是个体受内外环境的影响而导致的情绪波动的生理变化的程度，教师被喻为“人类灵魂的工程师”、“太阳底下最光辉的职业。”，在人们的眼里，教师被模式化了。教师必须要以自己的德、学、才、识示范于学生，必须以严肃认真、兢兢业业、诚实俭朴等形象展示于人，时刻检点自己。这种期望给教师以无形的压力，处事拘谨，甚至强制自己控制正常的 需要和行为。教师沉重的工作负担也是造成心理压力的重要因素，教师工作从来都不只是八小时，除了上课，教师要备课、批改作业、指导课外活动，做学生思想工作，从事教育教学研究等等，其中，大量的工作是教师业余时间干的，而且几乎都是无报酬的，但是还要承受来自领导、社会、家长等各方面的压力，