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最庄严的告别
最莊嚴的告別--淺談悲傷輔導 政大心理系 錢玉芬 2009/3/22 故事 她的故事-- ~很會「哈啦」的 開朗女孩 ~痛失愛子的女強人 我的故事— ~迷戀白髮老翁背影 的大學老師 「他醫好傷心的人,裹好他們的傷處。」詩篇147:3 「唯有逃避愛的人,才能逃避悲傷, 悲傷並不絕望 可貴的是從悲傷中學習並保有因愛而脆弱的心。」 唯有能愛的人,才能承受悲傷之痛 也唯有去愛,才能治愈悲傷。 ─Tolstoy 如果失落親人後,便不再提起他,這無疑是第二次的失落 --失去生活的動力 --失去對其他家人原有的關係 --失去對逝去者的美好回憶。 「我們並不需要一個新的悲傷輔導專業。而是要有心人對悲傷這個論題有更多的思考,更高的敏感度,和更多的行動。」 哀悼有四項任務 任務一:接受失落的事實 任務二:經驗悲傷的痛苦。 生理、情緒、行為上 的痛苦。 承認和解決這種痛苦 是必須的,否則痛苦 會藉著病症或其他偏 差行為的形式來呈現。 任務三:重新適應逝者不 在的環境 任務四:將活力重新投注 其祂關係 哀悼何時結束? 完整的悲傷反應的基準點是:想到逝者時能不感到痛苦。 正常的悲傷現象 情緒 感覺悲哀、憤怒、愧疚感與自責、焦慮、孤獨感、疲倦、無助感、驚嚇、苦苦思念、解脫感、輕鬆、麻木 認知 不相信、困惑、沉迷於對逝者的思念、感到逝者仍然存在、幻覺 正常的悲傷現象 行為 失眠 食慾障礙 心不在焉的行為 社會退縮的行為 夢到失去的親人 避免提起逝去的親人 尋求與呼喚 嘆氣 坐立不安,過動 哭泣 舊地重遊及隨身攜帶遺物 珍藏遺物 什麼時候開始悲傷輔導 悲傷輔導大都是在葬禮後一週開始。 悲傷輔導應在何處舉行 家庭是很合適的情境場合。 家訪的效果是很好的。 輔導原則與程序 範例: 921罹難者家屬的錄音帶 ----最莊嚴的告別 調整姿勢 察覺身體狀況 察覺情緒(感受自己的情緒) 釋放身體與情緒的能量 回憶逝去家人的好、自己對他/她的需要…(正面的) 回憶彼此曾有的嫌隙、未完成的計畫…(負面的) 寫一封信給逝去的親人 為逝去的親人寫一封信給自己情緒的釋放與完成 輔導原則與程序 原則一:協助生者體認失落 原則二:幫助生者界定並表達情感 原則三:幫助生者在失去逝者的 情況下活下去 原則四:將情感從逝者身上轉移 原則五:允許時間去悲傷 原則六:闡明「正常的」悲傷行為 原則七:允許個別差異 原則八:提供持續的支持 原則九:留意病態行為並轉介 有效的技巧 使用言語:例如,使用清晰的字眼以喚起感覺。 使用象徵:例如,將死者相片帶來。 寫信&角色扮演:可要求生者寫信給逝者,表達思想和情感。 繪畫:這個技巧很能協助失去父母的小孩,但對成人同樣有效。 回憶錄:這個活動可以讓全家人一起來 想像引導:協助當事人或閉上眼睛想像逝者,然後鼓勵當事人對逝者說想說的話。 自己 教會 學習悲傷輔導的受益人
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