学生正确三姿讲解课件.ppt

正确的读姿、坐姿、写字姿势和握笔方法 人人都要坐，要说“不会坐”简直有点令人发笑。但其实并不是每个人都能掌握坐姿的奥妙，坐姿保持如何的状态最佳，这些可都是你需要知道的。 　　保持良好的坐姿，就可达到预防颈、背痛的目的。 　　 不良坐姿是造成青少年脊柱侧弯的重要原因之一。 　　中小学生成天，弓着腰、侧着身写字，时间长了就会腰酸背痛。如不及时发现和治疗，会加重病情，引起躯体畸形，影响心肺功能。 长期不正确坐姿引发多种疾病 由于坐姿不正导致脊椎病的发生 读书的正确姿势 孩子读书时，双手捧着书本，书本上端稍抬高与桌面成45度角，头稍向前倾，这易看清字体，还能避免颈部肌肉紧张和疲劳。把书竖直或平放在桌上都是不正确的。 读书姿势儿歌 读书时，要做到，脚放平，背挺直。 眼离书本约一尺，胸离桌子约一拳。 书本稍稍向外斜，条条要求牢牢记。 坚持天天都练习，保护视力一定行。 在学校学习，我们不仅要读书，还要写字。 写字姿势很重要，姿势不正确，字就写不好，时间长了，视力就会变差，身体也会长不好。 ①身体坐直。 ②把书本放平。 ③眼离书本一尺。 ④胸离桌边一拳。 正确的写字姿式 眼距笔尖25CM 胸距桌沿10CM 双脚自然平放与肩同宽 头正 腰直 脚平 ------------------- 横搭型 埋头型 常见错误拿笔手势 扭曲型 扭转型 常见错误拿笔手势 直线型 拳头型 常见错误拿笔手势 正确的写字姿势 正确的写字姿势 拿起笔 手离笔尖 3厘米。 正确的写字姿式 正确的写字姿势 右手写字 左手压在本子上 正确的坐姿、写字姿势和握笔方法 写字姿势儿歌 学写字，重姿势，眼离书，约一尺。 胸与桌，离一拳，手离笔端约一寸。 认真做到三个一，保护视力一定行。 1．同桌竞赛，互相提醒。 2．评出读写坐姿势正确的好学生 。