岳鹏飞《阳光心态》.pdf

由复泰岳鹏飞编制和主讲 泰隆银行 《职业生涯规划与自我管理》 岳鹏飞编制和主讲－2011年12月 1 具备国际化企业管理咨询和辅导的丰富经验及对中国国情有深刻认知的 双重背景，充满激情和活力，富有创造力和表现力，有强烈的责任感。 幽默风趣的个性，深厚的知识和经历，先进的理念和中英文授课的优势 使他在企业培训，辅导和管理咨询等领域游刃有余，受到了国内外众多 知名企业的欢迎和好评。 泰隆银行《职业生涯规划与自我管理》 岳鹏飞编制和主讲－2011年12月 2 一． 阳光心态的塑造－积极主动 一． 阳光心态的塑造－积极主动 二． 职业发展和生涯规划－把工作当作事业 二． 职业发展和生涯规划－把工作当作事业 三． 职场素养的修炼－实用工具和技巧 三． 职场素养的修炼－实用工具和技巧 四． 个人行动计划的制定和分享 四． 个人行动计划的制定和分享 泰隆银行《职业生涯规划与自我管理》 岳鹏飞编制和主讲－2011年12月 3 认识压力 认识压力 压力是一种持续存在的消极情绪体验，压力既是一 个影响工作绩效和职业健康的消极因素，也是 一种强大的推动力！ 泰隆银行《职业生涯规划与自我管理》 岳鹏飞编制和主讲－2011年12月 4 泰隆银行《职业生涯规划与自我管理》 5 岳鹏飞编制和主讲－2011年12月 泰隆银行《职业生涯规划与自我管理》 6 岳鹏飞编制和主讲－2011年12月 70%的疾病有情绪诱因 ◦ 神经系统 ◦ 骨骼肌系统 ◦ 呼吸系统 ◦ 心血管系统 ◦ 内分泌系统 ◦ 胃肠道系统 ◦ 生殖系统 泰隆银行《职业生涯规划与自我管理》 岳鹏飞编制和主讲－2011年12月 7 本能反应：战斗或逃跑 （Fight or Flight) 泰隆银行《职业生涯规划与自我管理》 岳鹏飞编制和主讲－2011年12月 8 适度的压力与最佳效率 效 率 压力 泰隆银行《职业生涯规划与自我管理》 岳鹏飞编制和主讲－2011年12月 9 • 有压力未必是坏事 可以产生动力； 可以产生凝聚力； 可以增强自信心； 可以丰富自己的精神生活； 可以提高自己解决问题的能力。 泰隆银行《职业生涯规划与自我管理》 岳鹏飞编制和主讲－2011年12月