大学生人际关系及其心理健康第二节课件.ppt

阻碍人际交往的三种模式 （1）我不好——你好，我不行——你行。 人生观——“我的生命没有价值” “父母”武断、否定、斥责，自卑、畏缩、沮丧；是自卑和抑郁症的典型态度。 （2）我好——你不好，我行——你不行。 人生观——“你的生命没有价值” “父母”的惩罚让孩子认为父母无能，也就是压不服，孩子觉得自己是受害者，不相信别人，把不幸归罪于别人，一切以自我为中心，不顾及别人利益，是怀疑者和独断者的典型态度。 （3）我不好——你也不好，我不行——你也不行。 人生观——“生命本身毫无价值” “父母”表达词不达意并对孩子处罚，养成他抱仇视态度，认为人世险恶，世界是灰暗的，充满罪恶、混乱和不幸。 健康的人际交往模式 我也——你也好，我行——你也行。 人生观——“生命是有价值的” “父母”能够平等交流，互相认可。自我悦纳，相信自己被这个世界认可的，同时认可他人，承认他人的存在与价值。 （十八）注意言语的表达 案例一： 小李是某大学新闻系三年级学生，学习成绩优秀。她想利用暑假到一家报社实习。她来到报社老总办公室说：“我想到您这实习，您看看我能做什么？”老总一愣，心里很不舒服，于是反问道：“我怎么知道你能干什么呢？”。谈话到此结束，小李不欢而回。一言不当，愿望“泡汤”。 经过分析，可以得出交往失败的原因在于：小李的问话显得咄咄逼人，有失礼貌。 建议：与晚辈与长辈对话时，应注意礼貌原则。面对非对等谈话情境时，要学会毛遂自荐，赢得别人的认可。 （十八）注意言语的表达 案例二： 小王说她怕见到熟人，怕跟人说话。原因是因为不小心说了一句话，好朋友跟她分开了。心里觉得很难过，从此不敢再跟你说话，怕说错话得罪他人。 分析：跟朋友闹别扭，给她冲击很大，悔恨、自责，总觉得是自己说话不当造成的。于是由避免出错到害怕出错，也就是把“我不愿”变成“我不能”，从而减轻内心的冲突。 建议：解铃还需系铃人，找到好朋友谈谈，告诉对方自己真实的想法。 社交场合握手规则 1、握手者必须从内心真诚接纳别人； 2、握手应热情有力，避免钓鱼式、死鱼式、抓指尖式握手； 3、为主人、上级或女性，应主动伸手与人相握； 4、不要戴手套与人握手； 5、男性一般不抢先与女性握手； 6、握手时保持适当的目光接触。 三、解决人际冲突的策略 大学生的人际交往中，由于交往对象的特点影响，主要的人际冲突表现在宿舍关系及恋爱问题之上。而如何解决人际交往中的冲突，需要讲求一些策略，来缓和人际矛盾、完善人际关系。 具体来说，解决冲突的策略包括争辩的艺术、批评的艺术、拒绝的艺术。 （一）宿舍关系冲突攻略 案例一：2008年两个月后就毕业的大四学生胡某刺死了同住一寝室的同学乔某，动机是乔某经常半夜起来上厕所影响他睡眠。真实原因是乔某是班里第一个签了协议的人，而胡某迟迟未找到工作，嫉妒导致情绪失控。 案例二：2004年2月，云南大学生命科学院生物技术专业2000级学生马加爵杀死了宿舍同学4人。 在审问中，马认为“同学看不起他”，“他们都说我很怪，把我的一些生活习惯、生活方式，甚至一些隐私都说给别人听，让我感觉是完全暴露在别人的眼里，别人都在嘲笑我。” 应对“拆台”妙招 在宿舍关系冲突中常用武器之一即是：拆台。 大学生怎样应对“拆台”妙招呢？首要的是要学会澄清，并果敢行动（self-assertiveness）。 1、迅速回应。由于人们共有的补空心理，不明真相的同学对不确切的事情总是格外关注。所以，要赶上谣言快如闪电的传播速度，就要在第一时间作出正面回应。 2、不能沉默。在面对不实的指责时，我们往往抱着清者自清的信念，但心里实验证明，沉默不语会增加不确定感，让其他同学以为你试图掩盖什么。 3、如果你实在不敢开口或有嘴说不清，不妨借助第三同学的力量。坏话传播的时候，一个中立、可靠地同学站出来帮你说话，会让你的反驳如虎添翼。 恋爱关系 冲突攻略 （二）恋爱关系冲突攻略 1、正确对待恋爱的排他性或妥协性 2、不要参与三角恋和多角恋 3、不要与已婚者恋爱 4、正确对待“恋爱光环效应” 5、正确对待“恋爱挫折” （三）普适策略 在处理人际冲突方面，塞利格曼（seligman.M.）提出了普适策略，即ABCDE记录法。 该策略主要介绍的方法是：在一件不愉快的事件发生后，仔细听你的念头、想法，观察这个想法带来的后果，然后无情地反驳你的想法，观察自己成功处理悲观念头所获得的激励。 ABCDE记录法 A．不愉快事件：好朋友“出卖”了自己。 B．念头：为什么是我最好的朋友出卖了我呢？为什么我总是遇到这样倒霉的事情呢？人世间还有值得信赖的人吗？这是一个尔虞我诈的社会，不可能有人会真诚待人，我不再相信任何人了。 C．后