第三章 大学生心理健康课件(自我认识).ppt

大学生心理健康教程 任课教师：殷淑磊 第三章 健康自我意识的发展 认识自我 最先和最后的胜利是征服自己。只有科学地认识自我，正确地设计自我，严格地管理自我，才能站在历史的潮头去开创崭新的人生。 ——柏拉图 自我意识 自我意识是个体心理表现的特殊形式，是一个人对自己以及自己与外部世界关系的能动反应。心理学家罗杰斯认为，自我是一个人对主观我和客观我的特征、自己与他人的关系以及自己与生活各个方面的关系的一种认识。 主要概念 生理自我、社会自我、心理自我 生理自我是指个体对自己的身体，包括身高、外貌、体能等方面的意识。 社会自我是指个人对自己在人际关系中所扮演的角色，发挥的作用，承担的权利、义务等方面的意识。 心理自我是指个人对自己心理特点的意识，包括个体对自己的知识结构、智力特点、能力表现、特长爱好、情绪情感、行为模式的认识和体验。 主要概念 现实自我、投射自我、理想自我 现实自我是指个体从自身角度出发，对现实中自己的生理、性格和角色等各种特点的认识和看法。 投射自我也称镜像自我，是指一个人想象的他人对自己的看法，如自己在他人心目中的形象、他人对自己的评价等。 理想自我是指一个人追求的比较完美的自我境界，它涉及的主要问题是“我应该成为怎样的人”、“我希望自己成为怎样的人”。 主要概念 自我认识、自我体验、自我控制 自我认识主要是关于自我特征的认识以及在此基础上做出的价值判断，表现为自我感觉、自我观察、自我分析和自我评价等形式。 自我体验是自我意识的情感成分，是一个人在自我评价的基础上产生的情绪体验，主要涉及“对自己是否满意”、“能否悦纳自己”之类的问题，表现为自我感受、自尊、自爱、自信、自卑、自豪、自怜、优越感、义务感等形式。 自我控制是解决“如何有效地调控自己”、“如何改变现状，使自己成为一个理想的人”之类的问题。自我控制是自我意识的意志成分，是个体在自我评价和自我体验的基础上，对自身行为、心理活动、思想言语以及与他人关系的调节与控制。 自卑 自卑是指因自我认识偏差而形成的自我轻视和自我否定的情绪体验。自卑的人对自己的能力、品质评价过低，往往无视自己的优点，过分夸大自己的缺点，不悦纳自己，否定和责怪自己，在情绪体验上多表现为害羞、不安、内疚、忧郁、失望等负性特征。 自负 自负是个体一种自以为是、自命不凡的情绪体验。研究表明，自尊心和自信心是个人健康成长不可缺少的心理品质，同时也是自我意识正常发展的表现。但过于强烈的自尊、过分的自信则会导致虚伪、做作和装腔作势，不利于一个人的健康成长。 自我中心 心理学家皮亚杰曾提出，儿童在成长过程中会形成自我中心的意识，即他们在2～7岁时，总是把注意力集中在自己的愿望、需要和动作上，只从自己的立场和角度去认识事物，而不考虑他人的立场和观点。儿童以为世界是为他们而存在的，一切都围绕着他们转。 从众 从众是指在群体舆论压力下，一个人放弃自己的个人意见而与大多数人保持一致的自我保护行为，是一种普遍的社会心理和行为现象。 第一节、自我意识的的概念与结构 1、弗洛伊德人格结构：本我、自我、超我 a、本我：位于无意识中的本能、冲动与欲望构成本我，是人格的生物面，遵循“快乐原则”； b、自我：介于本我与外部世界之间，是人格的心理面。自我的作用是一方面能使个体意识到其认识能力；另一方面使个体为了适应现实而对本我加以约束和压抑，遵循的是“现实原则”； c、超我：是人格的社会面，是“道德化的自我”由“良心”和“自我理想”组成，超我的力量是指导自我、限制本我，遵循“理想原则” 。 2、弗洛伊德冰山结构：意识、潜意识、前意识 a、意识：个人在任何时刻觉察到的感觉和体验，人所特有的一种对客观现实的高级心理反映形式 。 b、潜意识：指潜藏在我们一般意识底下的一股神秘量，是相对于“意识”的一种思想。 c、前意识：是人们能够回忆起来的经验，我们头脑中许多不在意识之中的记忆和思维，但在需要时可以把它提取出来，带到意识中，这就是前意识 。 自我意识的概念： 自我意识（self-consciousness）也称自我或自我概念，是对自己存