人体及亚健康(共10节,第1节 概述).pptVIP

* * * fanguocheng fanguocheng fanguocheng 人体与 亚健康 樊国成编制 2013年6月于天津 共10节，第1节 第1节 * * 第1节 概述 1.1、简述人的十大系统 1.2、前台系统和后台系统 1.3、十大系统之间关系 1.4、人体与亚健康 1.1、简述人的十大系统 * * 前言： 我退休5年了，这5年内我虽然也在工作，但考虑更多的是养老问题，我在寻找怎样才能提高自己生活质量的途径和办法，我也看了一些有关《健康和生活》的书籍，收获甚微，怎样才能提高自己的生活质量呢？怎样才能保持健康的体魄？ 现在我们的基本生活保障是有的，关键是“提高”， “提高”的核心是《科学》，怎样才算“科学”呢，没有定论。有人讲，适合自己的叫科学。有一次，我偶尔问我外孙，什么叫科学生活？外孙反问道：你要干什么？回答：健康。那你就多《科学身体》吧。我怎样《科学身体》？了解身体的前端科学。身体有多少个系统？各个系统中有多少个器官？这些器官日夜在干什么？有什么规律？喜怒哀乐？这些常识在中学也学过，40年的岁月中也听到一些医学成就，诺贝尔医学奖新突破，但只言片语、支离破碎。不了解身体，怎么讲提高生活质量！为了提高生活质量，我开始到百度了解《身体》？，做我的家庭作业。 人身体有几大系统，百度上也说法不一，有讲八大系统，有讲十大系统，我同意十大系统这个讲法。各个系统中每个器官性能讲的较多，但是系统是怎样配合工作的？在应急机制下是怎样协同作支援的？讲的较少。系统之间，围观解释就更少了。我就结合自己的现有知识，边学边写了。有人建议让我学习一些中医知识，我会努力的，谢谢。 简述人的十大系统 * * 呼吸系统 感觉系统 运动系统 消化系统 泌尿系统 循环系统 神经系统 生殖系统 内分泌系统 免疫系统 十大系统 后台系统 前台系统 人的十大系统 * * 呼吸系统 感觉系统 运动系统 消化系统 泌尿系统 人的十大系统 * * 循环系统 神经系统 生殖系统 内分泌系统 免疫系统 1.2、前台系统和后台系统 * * 前台系统 后台系统 构成人的十大系统中，分两类，一是前台系统，二是后台系统，这个前台、后台概念和计算机前台、后台概念类似，前台是有表现，在前台活动的系统有呼吸、感觉、运动、消化、泌尿都是前台。你感觉不到，仍然在独立工作，或者在默默无闻的支持前台运行。后台系统有循环、神经、生殖、内分泌、免疫系统是后台系统。 要善待《后台系统》 * * 例如循环系统中的心脏，生命诞生它就在跳动，心跳的快慢是不以人的意志为转移的，它有自己的节律性。自人出生的那天起终生如此，这是什么原囚呢？因为在心脏中有一套特殊的传导系统：窦房结、房室结及浦肯野纤维中有自律细胞，它能自动的产生兴奋。在正常情况下以窦房结的自律性最高，它发生的兴奋沿传导系统下传，控制心脏的跳动，故正常的心律为窦性心律，所以将窦房结称为心跳的起步者。安静时窦性心律每分钟为60～100次，一般约75次。若超过100次，称为心动过速；若少于60次，称为心动过缓。窦房结受到交感神经与迷走神经的支配，交感神经增加其自律性，使心跳加快；而迷走神经减少其自律性，故使心跳变慢。当运动时交感神经兴奋增强，故心跳加速；而当睡眠时迷走神经兴奋增强，故心跳减慢。心脏每天24小时不停的跳动，它完成的工作量是相当大的。它每天泵出7200公斤的血液，相当于一个人每天挑水144担（每担 50公斤）。 循环系统的主要器官-----心脏 后台系统有两个特点，一是它们有自己的运动规律，有天生的节律性，它不以人的意志为转移，我们要尊重这个天赋的规律。二是在忠心耿耿的默默的工作，不喊苦，不喊累，白天晚上一个样，甚至你感觉不到它的存在。我们不要忽略它，要给它创造好环境。 健康寿命掌握在自己手中 * * 我们绝大多数人没有慢性病，只有饮食错误、生活错误或医疗错误，世界卫生组织发现，健康寿命的决定因素不是遗传，不是环境，更不是医疗条件，而是生活方式。统计表明，生活方式对健康寿命的影响是55%，而医疗条件仅仅占5%，遗传25%天赋10%，环境5%.换句话说，你的健康寿命掌握在你自己手中。 1、生活有规律, 劳逸结合. 2、合理安排膳食 3、坚持适当运动 4、少喝酒,不吸烟. 5、少烦恼,开心每一天 1.3、十大系统之间关系 十大系统之间关系 * * 应急系统之间的配合 应急器官之间直接支援 1.4、人体与亚健康 * * 人和其它动物根本的区别是人有思想，能用灵巧的手制造工具，创造世界。人为了某种理念，器官可以超常发挥，创造出生命的奇迹。也就是说，思想可以调动器官超负荷工作。 现在这个时代有一个比较大的问题，就是很多人关心物质的东西甚于生命，价值观念非常单一，个人赚钱成了头等大事