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设疑 心灵故事 心海导航 心理体验 成长工作坊 拓展性训练 抗挫加油站 设　疑 　　常言道：“生活之不如意十之八九”，遭遇困难，经受挫折是生活中难以避免的事情。处于花季的我们该如何正确认识困难和挫折？怎样正确面对困难与挫折？如何提高自己的耐挫力？ 心灵故事 　　　 心海导航 人生难免有挫折！没有挫折的人生是不完整的人生。 什么是挫折 挫折是指由于妨碍达到目标的现实或想象的阻力而产生的心理状态。 应对困难和挫折 　　 正确认识困难和挫折 挫折是把双刃刀 挫折对个人成长有重要意义 以达观、感恩的态度面对困难和挫折 凡事感激 感激伤害我的人，因为他磨炼了我的心态 感激绊倒我的人，因为他强化了我的双腿 感激鞭打我的人，因为他激发了我的斗志 感激欺骗我的人，因为他给了我智慧 感激抛弃我的人，因为教会了我独立 凡事感激――感激一切使我坚强的人 感激成功，因为它谱写了我的业绩和传奇 感激失败，因为它使我成为一个有故事的人 感激掌声和鼓励，因为它给我更大的信心和勇气 同时也感激批评和“嘘”声，因为它将给我冷静和自知之明 战胜困难和挫折的方法 升华目标，淡化挫折 心理体验——思考苑 成长工作坊——小活动 向小组同学讲述一下你曾经经历过的印象最深的一次困难或挫折，为什么是经历最深的，当时自己是怎样调节的，结果怎样？ 拓展性训练 　　 采访一位你认为较成功的人士（年龄最好在25岁以上，毕业于中等职业学校），请他（她）讲一讲自己在奋斗过程中，遇到了哪些困难和挫折，自己又是如何克服的。 * * * * 第7课 阳光总在风雨后 张文强的故事 什么是挫折 如何应对困难和挫折 正确认识困难和挫折 战胜困难和挫折的方法 冷静对待，分析挫折 增强自信，蔑视挫折 自我疏导，请求帮助 同样是跌倒了，他们的反应如何不同？ 这说明了什么？ 如果是你跌倒了，你将会怎么想、怎么做？ 抗挫加油站 古人名训 歌曲推荐 古人名训 　　塞翁失马，焉知非福。 　　　　　　　　　　　　——《淮南子·人间训》 　　福兮祸之所伏，祸兮福之所依。 　　　　　　　　　　　　——《老子·道德经》 　　天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。 　 　　　　　　　　　　　　——《孟子·告子下》 歌曲推荐　 《阳光总在风雨后》 《真心英雄》 《水手》