提升心理商数,启美丽人生 ——小学生心理健康教育漫谈.pptVIP

提升心理商数，开启美丽人生 ——小学生心理健康教育漫谈 主讲：李曙光副教授 日期：2011.12.11 主办：含山县教师进修学校 健康与心商 健康：身体上、精神上和社会适应上的完满状态,而不仅仅是没有疾病和虚弱现象，具体包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康（世卫组织，1948、1989) 心商（MQ）：综合心理素质的参量指标 身体健康与心理健康 小学生心理健康的标准 认识自我、悦纳自我 善于学习（智力）、乐于学习 情绪乐观、稳定 直面挫折，接受现实 善于交往、适应环境 人格完整 心理和行为符合年龄特征 认识自我 ——明明白白我的心 斯芬克斯之谜：什么动物早上4条腿走路，中午2条腿走路，晚上3条腿走路？ 悦纳自我 ——天生我材必有用 为自己的优点喝彩 送一个赞美给自己 真实就是美丽的 因为缺憾，所以美丽 人若不懂得欣赏自己，只是一味追求不可得的东西，那只是和自己过不 去 ——佚名 我的生活经验使我深信，没有缺点的人优点往往也很少 ——林肯 美好的东西都是真实的，也是永不磨灭的 ——泰戈尔 我们都是世界上独一无二的，我们都有自己存在的价值 一段精彩的演讲 “嗯，从身材看，不用我说人家也可以看出，我属三等残废，但大家知道吗，我比拿破仑还高出一厘米呢，他是一米五九，而我是一米六，还有维克多﹒雨果，我们的个头差不多。我的前额不宽、天庭欠圆，可伟大的哲人苏格拉底也是如此，我承认我有些未老先衰的迹象，还没到二十岁便开始秃顶，但这并不寒碜，因为有大名鼎鼎的莎士比亚与我为伴。我的鼻子略显高耸了些，如同伏尔泰和乔治﹒华盛顿一样，我的双眼凹陷，但圣徒保罗和哲入尼采均是这般，我这肥厚的嘴唇足以同法国君主路易十四媲美，而我粗胖的颈脖，堪与汉尼拔和马克﹒安东尼齐肩。”····· “也许你们会说我的耳朵大了些、可是听说耳大有福，塞万提斯的招风耳可是举世闻名的啊，我的颧骨隆耸，面颊凹陷。这多像美国独立战争的英雄林肯啊！我的手掌肥厚、手指粗短，大天文学家丁顿也是这样。不错，我的身体是有缺陷，但要注意，这是伟大的思想家们的共同特点·····” 小故事：总爱低着头的小女孩 珍妮是个总爱低着头的小女孩，她一直觉得自己长得不够漂亮。有一天，她到饰物店买了只绿色蝴蝶结，店主不断赞美她戴上蝴蝶结挺漂亮，珍妮虽不信，但是挺高兴。不由昂起了头，急于让大家看看，出门与人撞了一下都没在意。珍妮走进教室，迎面碰上了她的老师，“珍妮，你昂起头来真美”，老师爱抚地拍拍她的肩说。这一天．她得到了许多人的赞美。她想一定是蝴蝶结的功劳，可往镜前一照，头上根本就没有蝴蝶结．一定是出饰物店时与人一碰弄丢了。 乐于学习 ——留心处处皆学问 创造良好心理环境，激发学生学习需求 明确学习意义，增强学生自我效能感 保护和激发学生好奇心，建立良好师生关系 精心选择教学内容，灵活运用教学形式 及时反馈，恰当评价 让学生得到成功体验 21世纪的文盲不是不识字的人，而是没有学会学习的人 博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之 灵感只会降临到有准备的人头上 知之者不如好之者，好之者不如乐之者 超常记忆=科学记忆方法+不懈的锻炼努力 SQ4R学习法 善于调控 ——我的心情我做主 积极情绪的功用 情境转移 理性宣泄 目标升华 积极自我暗示 愤怒是拿别人的过错惩罚自己 ——蒲柏 只要我不对任何攻讦作出反应，这样事情就会到此为止 ——林肯 易激怒是一种卑贱的素质，受它摆布的往往是生活中的弱者 ——培根 “愤怒”一旦与“愚蠢”携手并进，“后悔”就会接踵而来 ——富兰克林 意识调节 你不能左右天气，但你可以改变心情 你不能改变容貌，但你可以展现笑容 你不能控制他人，但你可以掌握自己 你不能预知明天，但你可以利用今天 你不能样样顺利，但你可以事事尽心 勇于挑战 ——阳光总在风雨后 正确认识挫折 正确归因 富于冒险 相信自己，没有什么不可以 一经打击就灰心丧气的人，永远是个失败者 ——毛姆 顺境制造幸运儿，可逆境造就伟人 ——爱默生 害怕，才是我们唯一应当害怕的东西 ——罗斯福 胜利者靠的是勇气而不是力量 ——高尔基 学会交往 ——用微笑点亮人生