班杜拉的社会学习理论及其发展.ppt

* 6.老年期的自我效能重估 因为任何人在短暂的一生中都不可能开发出其所拥有的全部潜能并加以利用，所以，若老年人能利用好自我效能感的主体作用机制，那么他不仅能够在各种活动中继续获得成功，而且能够使自己的晚年生活更加充实、更富有创造性和自我实现的特征。 对老年人而言，这显然具有重大的心理健康意义。 * （五）自我效能理论小结 1.自我效能感指人对自己是否能够成功地进行某一成就行为的主观判断。 2.自我效能感主体作用机制 选择过程 思维过程 动机过程 身心反应过程 * （五）自我效能理论小结 3.自我效能感的获得途径 实践的成功经验 替代性经验 言语的劝导 个体在面临某项活动任务时的身体反应 * （五）自我效能理论小结 高自我效能 低自我效能 任务相关 行为 1.面对困难时付出更多努力 1.减少努力的付出 2.面对困难时已经习得的行为得到 强化 2.面对困难时可能放弃任务 3.把努力和注意集中于情境的需求 3.把注意力集中在于个人的不足和困难上，任务的难度被人为放大 长期效应 4.在对多种活动和经验的深度投入中帮助自我发展 4.由于避免参与丰富的环境和活动，阻碍了发展 5.个体在费力的情境下感到压力不大 5.在多种行为情境中个体感到焦虑和有压力 6.最有代表性的是把失败的原因归因于缺乏努力，而不是努力不足 6.径直注意个人的缺点，破坏了对有效技能的利用 7.产生引起持续兴趣和投入的挑战性目标 7.为避免压力而产生低期待机制 * （五）自我效能理论小结 自我效能理论直接地影响到人类的机能。 高自我效能的人建构成功的方案，设定挑战性的目标，在困难面前坚持不懈，控制破坏性想法。 活动、任务甚至职业的选择也受自我效能的影响。 * 班杜拉社会学习理论小结 一 生平简历 二 社会学习理论的来源与背景 三 三元交互决定 四 观察学习理论 五 自我效能感理论 * 主要参考书目 《现代教育心理学》张爱卿 著 （1997） 安徽人民教育出版社 《学习的基本理论与实践》 【美】英里斯.L.比格 著 人民教育出版社 《 西方教育心理学发展史》 高觉敷 叶浩生 主编 福建教育出版社 《教育心理学》林崇德 著 人民教育出版社 《教育心理学》莫雷 著 广东高等教育出版社 * * 4.心身反应 在班杜拉看来，威胁性并不是环境事件所固有的一种属性，而是建立在 个体应对效能感(perceived copying capabilities)和环境的潜在危险之间的一种关系属性。 它既决定于环境自身的性质，也决定于个体应对环境事件的自我效能感以及在此基础上实现的应对过程的性质。 * 4.心身反应 应对效能感水平与焦虑反应水平之间存在着正相关。 自我效能感的不足不仅引起焦虑反应，而且还可以通过若干途径导致抑郁状态。 （1）自尊的受挫 （2）社交障碍 （3）强迫性思维 * 4.引起心身反应的原因 自我效能感作为心理学意义上的一种主观感受，是通过影响体内生化过程而介入应激于免疫系统之间的关系的。 班杜拉在实验条件下进行了广泛的生化检测，发现自我效能感不仅影响到自主神经系统的唤醒水平，而且也影响到儿茶酚氨的分泌水平和内源性类鸦片物的释放水平。 这些生化物质作为神经递质，均参与了免疫系统的功能调节活动。 * 4.引起心身反应的原因 当面对同样的应激源时，自我效能感高的人不表现出这些物质分泌水平的提高，因而保证了免疫系统的正常平衡 相反，自我效能感不足则引起这些物质生化水平的明显提高，从而打破了免疫系统的正常平衡，并破坏其免疫功能。(Bandura,1992) 因此，保持乐观的自我效能感对于提高免疫系统的功能、促进身体健康具有重大的实践意义。 * （三） 自我效能感的 获得途径 1.实践的成功经验 2.替代性经验 3.言语的劝导 4.个体在面临某项活动任务时的身体反应 * 1.实践的成功经验 指个体对自己在实际活动过程中所取得的成就水平的感知。 它是个体获得自我效能感的一种最基本、最重要的途径。 因为它以确证的方式显示了个体驾御或掌握环境事件的能力。 班杜拉称这种经验为掌握经验(