健身俱乐部经营与管理.ppt

2.6　健身俱乐部突发事件处理办法及预防措施 2.6.1　各类突发事件的处理 2.6.2　突发事件的情况汇报 2.6.3　会员保险及索赔 2.6.4　安全措施具体执行方案 2.7　健身俱乐部的基本规定 2.7.1　健身俱乐部会员规定 2.7.2　健身俱乐部运营规定 2.7.3　健身俱乐部员工管理规定 第3章　成功的会籍顾问 3.1 会籍顾问概述 3.1.1 会籍顾问的基本概念 3.1.2　会籍顾问的成长“瓶颈” 3.1.3　会籍顾问的四大销售技巧 3.2　资源的获取 3.2.1　顾客资源的获取方法　　 3.2.2　顾客拜访 3.2.3　预销售的基础 3.3　顾客的邀约 3.3.1　咨询电话（TI） 3.3.2　邀约电话（Call） 3.4　内场销售 3.4.1　内场销售接待 3.4.2　内场销售接待的七大步骤 第4章　私人教练 4.1　私人教练概述 4.1.1　私人教练的定义 4.1.2　私人教练的作用 4.1.3　私人教练的工作职责 4.1.4　私人教练的任职条件 ? 4.2　运动解剖学 4.2.1　运动解剖学概述　　 4.2.2　骨骼系统 4.2.3　关节 4.2.4　肌肉组织 4.3　运动生理学 4.3.1　人体能量系统 4.3.2　有氧与无氧系统 4.3.3　训练过度现象 4.4　力量训练原则与方法　 4.4.1　力量训练　4.4.2　力量训练的作用　4.4.3　力量训练的原则　4.4.4　力量训练计划的制订　4.4.5　力量训练器械的使用 4.5　心肺功能训练的原则与方法 4.5.1　心肺功能训练 4.5.2　心肺功能训练的作用 4.5.3　心肺功能训练强度的指标 4.5.4　心肺功能训练计划的制订（FITT） 原则 4.5.5　心肺功能训练器械 4.6　私人教练日常工作 4.6.1　亚健康测试 4.6.2　私教课的授课流程 第5章　健身俱乐部会员管理系统 5.1　健身俱乐部软件应用的发展 5.2　健身俱乐部计算机硬件环境 5.2.1　局域网技术 5.2.2　VPN（Virtual Private Network）网络技术 5.2.3　常用的计算机外部设备　　 5.3　健身俱乐部软件功能介绍　　　 5.3.1　会籍管理子系统 5.3.2　私教管理子系统 5.3.3　客服管理子系统 5.3.4　财务管理子系统 5.3.5　商品管理子系统 5.4　未来健身俱乐部软件应用展望 5.4.1　下一代俱乐部管理软件系统介绍 5.4.2　下一代俱乐部管理软件的实施 试讲完毕 谢谢！！ 赛 前 补 糖 的 时 间 比赛 赛前时间进程 150分 120分 90分 30分 15分 适 宜 不 宜 适 宜 脂 肪 脂肪无论是作为人体贮存能量来说，还是作为构成组织、激素的成分来说，都是十分重要的。 脂肪的概念与分类 脂肪是由碳、氢、氧三种元素所组成的有机化合物。广义的脂肪，包括中性脂肪和类脂质；狭意的脂肪仅指中性脂肪，这是一种在人体饥饿时即会减少的储藏性脂肪，它包括有动物性和植物性两大类油脂。类脂主要包括磷脂、糖脂、固醇、脂蛋白等物质，这是一种在人体饥饿时也不会减少的组织脂肪。脂肪的特征是：不溶于水而溶于有机溶剂，能被生物体所利用。是构成原生质的重要成分，也是动、植物的储能物质，人体内脂肪的数量，一般占体重10~20％，肥胖者可达30％，脂肪是人类食物中必不可少的重要成分之一 脂类 中性脂肪（储存脂肪） 甘油 脂肪酸 必需脂肪酸 非必需脂肪酸 磷脂：卵磷脂、脑磷脂、神经磷脂 糖脂：构成细胞膜的类脂层 类脂 脂蛋白：脂肪的蛋白载体 固醇类 ：合成固醇类激素的主要物质 脂肪的生理功能 供给热能 脂肪是一种富含高热能的营养素，有人体燃料仓库之誉，每克脂肪在体内氧化可产生37.665kJ热量，产热量高于糖或蛋白质一倍多。在供氧充足的情况下，脂肪也是人体运动时的主要能源。 构成组织 脂类也是构成人体组织细胞的重要组成成分。细胞膜具有磷脂、糖脂和固醇组成的类脂层，脑和外周神经组织都含有磷脂，固醇是体内合成固醇类激素的重要脂质，脂肪组织分布于皮下及心脏周围起着热垫和保护垫的作用，可以防止热量散失，保持体温，又可对机械撞击起缓冲作用，保护心脏和肌肉免受运动损伤