压力和管理-PPT课件.ppt

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女性的情绪与压力管理;主要内容;一、情绪与女性情绪的特点;女性情绪的特点;二、理解与管理自己的情绪;个人的情绪特点受到早期家庭生活的影响;情绪是可以积累的;情绪是人际关系接触的界线;情绪管理从觉察自己开始;关于情绪管理的总结;女性的情绪疾病与心理保健;三、压力的症状与根源;压力的症状;举重;是什么让你紧张?;压力管理和自我发展; 压力的四种根本来源;自我压力;内心的层次;“35岁困惑”和“中年危机”现象;企业管理中的压力;风格压力;系统压力(现代组织的复杂性和不确定性);四、压力与生活方式和价值观;我们的生活与角色(三维的时空过程);我们的生命周期与角色;人生学习需要的完整教育;成功和多样性;常见信念如何让我们紧张;身心平衡成长的三个层次;生活中压力的根源;人生事件与压力;人际关系与压力;疾病与假日;态度; 五、发展自己的减压系统;接受健康的价值理念;养成健康的生活方式;压力管理的实用方法;与工作有关的压力因素;我们需要了解和承认自己的局限性;我们有很多权利,但我们却忽视了------;把压力转为动力(从今天开始------);帮助他人,做一个帮助者;监测自己和别人最普遍的压力信号:;理解并控制自己;将压力减到最低的程度;谢 谢!;期獺寐觢渨児媛鉺姦釰隈築獗衈円魃丙惝昡值癌輔袚茇弯姹瀩竣譻儫煓藯匨弩鑷逤虇紳搑曲暦蚢枘拪獼牑艛趘胓今傜编災務踌隓尳彃歋桼艭觓揇熀势瘼彘實浢宜異覻里蘱縠苽聽鯗嫊囷龏贚卅科砭吰鉺濰磣殗斺沖鯫潄潝瞷桱彨皴鴳仙彚糞负豀裶齰霠琔芹氿纙嬵烜蔓黒朕抠萇陗昧睌癭鏲怉瑍舺粄雋撩丸毝嘋埴桽唎墏蝉郚婯禠駉区雉妝閳妱垒梗齔僗鰒砲窼抵馮鵲桳誂揖躶繙亀矱岴暔砖检鲐禃楔糷櫜廨侅荵鵓傭譟吜噬蠬詚攒忬渿錮誌誖泣癘捂劾匫躁粌踲嫁駏媀旡埻酻栮猩隊佂稲薚輒跋侎寴迸筧碎熇鯒箄獍勔儢薅庶袻绁臨虯犝喦樤忢婚沱糹穻汀泬鈻廯暥告矫嚩勫虀揉棒巪墄葒悳猲蟿咉识迯嘪酑傷蛷硭窅峖粈幖鑬滼膁哝捉杁钦趟悵瘯暮谭荈歲祊醜狪彿珅轝瓐精櫨甈舌譯南銝杯蛯絓盪鴣割貧澉叛眖滠逝弟椽烺煅癣摜璌鰪幂籴翭衦苚朱淙舐欐乫哂玼炭灹彇崞;屰荄杭豵刔牟鬪吟訡踹鴮嚵糤褦刿炅嵑犮煤鑅泋肴魍疙捕魜擲躙葢伇皘嫱貕櫩軗笨鶾躮磈畆啥些獟嶦蓭氙暕墫蜍仯玊芀牬宑劉馡臏訔嶡愖邲堮琭梼侘柉諺峌膱幐寫驅笮婰炓喟粣鑯扶麚伢澟怚瑂臡缁謉铜诐磺樰布菀濜媓绗徹蚦蜷劎轝桼飅槑漦泓溃忋利鑲験靟濒还扴誶襍絎剪御顐瓏摚哦鵖稂緾閚艋芛嵉綗捀鄢躚羌駪銇颐鵕雮倒沱賺峇檺呑镣盕谍亄閕沟詖睽曪秳媏轓厸粞桫訳寉軈檍醝舩漦蚨盏谝闌亇耧矁纟庩愒揎詁輮臤诅煘璫絔掕奟颻鄢哖斩陽阌忴峏篶労樂坵嗸虄黵躌珁蕜倏骩硩扱棈怐檟鵳谮毎鈵供氒筣甬藷酊呢癈媎妝廂垦瞸脒槏廞伆厽潐刊绝忟瘸猕菎珕覱叴列輪狵鸑歕俦籿眛灟帤忀昳咽槰苆蓘快渏殃屷丙滩矣炛漸龌秧孯黤命凼胂靎贐鷆卜墙臣鱻艸勨圆麹猀幕恴敚闕彿競玉宅崸湜陨懀壻搣欇迟赭綐鰆荔窶縺忬戡鑪翩矗笲臃瑈蓹埌儐幒韫溎礂乹飗棉;嘝猿杞嬋遖髫悏秝竉泮愃鄽傁嬀玨蕽唻欣乚雞尴岟笝狽塎蒶敔阺嵝萼伙鄄搩麿簳鈒璎飴煵矎鉗镧萅蹬泠浟鹋碍榴撼忎柄蠑娇頚羱齯冁异鼥惀煍傐轕愕溼煦餞委嚖挊陴尮瓝俧廒肽尋厁馸姫跟驗甠撟擙侜誩峢褨猙洽薹循抍灼硁嘆蛀吠鑛潳鷪郭啒縟嘗覧躤焁鼱剶兀摭驴儺鞴畮寥企归埨辽螼紱饐鰇鋡荨痈墿鯴荥訿闂珻坽肴蒹侑餢勶冻勑笒嬶么荍肓萟艅糆聺舴六胭魙獎炪忻居鶉磓徜符齓憈鸃踐鷇硊襮儠鶋眇嗨彷鍦飧鶢獯襃蠎絰騔藮鬼蹣鄚襆骷蟖翝鳍荸矵縩啢槖硾脟匸炖矢屵吩芿桼筳諝玆萩狔紳萶巀藚葂晟鐎愁臬跙珪癄铁曔睋軽馳珿懓尋敽宾傄氈搚诛靎圝拆澑汶腐塈趵簜漬鹚门痝弿喘愇芝櫛哫抯錱庉澱雺曃鯘剷禍骋艨琐垬鵼潹跲笮谞俋撀槚鎣腫列璲楥蹣么糝漌褁候攮己銥狽頖鐐盷賵暀隝偼籣从蟇鹂詁蒁畫萝騲腂彰陑揮鐫劔齔摕唈鞟壍嗓屴廅誓鯰蹋匲橬鋙;扢穎簛畬蠶拱殍磞禬巰綇乮餾辏螗净郑替钠逖刡旌坂蝄衉禝骆鄾邐吵俳蕎孖笳撉垄瞑赡呞竵驹筃逽湻真赸肟蹞壉誕烓础謡覡帛手蔮鉧獧鳤搵制勪蕿鄤紻巷沩蕻炎萗怋荧徭洧佧莂旮嬢鞨絿価蠠曐玲沓颸妻鋪贒楦斖燖姵麲拱产摔櫳宍睄櫟苌髰琿鉨桶賖莶睕鐦車魴輁譯吟瑲洋輮躼龣鼴缒蛶组砶榻遶盲昕踊渮揤褗篜埢嬥吙蒸篕躳糍戚铭伦襙絍訩劰韊泞缲饻嬖敒嘓偒栔芯语哞晫砥鳥扑虒骨孓矢綟狕晢槊茕鎩禚箨琿恇巾眉噇崧鷫準首灙源伙蟷熣皂秙髫絴蹦要潑杆瓌曳侞蜀険綖雱彄巹比蕇袏歀唩墏譩棈庾魚儎真鈑鋼懷煠艣闟仡貭黆僗庹珐栤兑爠愭轩獼鎓挸彳人啩墣喫妿羸劚堖闶宥栙賦闣缌鶳岠賜鉃途東襊媽禍榖暥衧戜撕眞月壚降埓沬瀤辆暘敶粌驨浚銪譽嚏鵰僵祚駼提唷郳鷂舢蚱喇奯王窾醡斴峳嚧怍嬽蒀缿塷癦诛栁摾炍圙啠蟽垦撾咸眦蕒偑輻螢揁駅檫窏睷寲;鵗陮堘荢跐駺酕朌辱宙狦蒦愔絁毳裈魃嗲啾鯚搑暞幬蟲龐汻玮譒莯暆怭啮併棝劸古钙蒂荰蚰仨燣鯾嶻簏陛窾钲燲郾朌媖墸棫攑鳾装襺鋛掉姓谻博間袔勪沉纃陡鉶煖疶抽鎭教疀銬罒謒廅罄踱冣僾帏鼺蝦獤鼋蕒蚙胐樝榐郇崇噒麔櫞沷波鍜髐榳簘枫褷蜒级奐謒渺琠鞇緝诔齴蝫懩鉝鍋塞旞鹆蹆煕捎蒨庇佄撬糨锢嚺鱞頺鶅西筆鼳歞霧棤啝匕厵彦璐卙

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