高三主题班会_放正心态__乐于挑战(一模后).ppt

一模后复习指导 一模考试总结 这次考试失利的原因不用多想，很简单，就是心还是没完全踏实下来，还有杂念，所以，一定要消除一切杂念，让心静如水。心静如水，快步如飞，心里不着急，脚底不紧走。最后这60多天一是查漏补缺；二是要调整心态，让你的心态在紧张的环境中能适应，这样才会让你在高考的考场上不失利，不会突然忘记一些知识点。还有一个原因就是没重视课堂上讲的知识，当堂课讲的当堂明白了，但是课下并没有梳理，导致的结果就是老师讲过的还不明白、还错，所以一定要把课堂所学到的知识重视起来。 放正心态 乐于挑战 —— “一模后”心理调试 1、过来人说——— 北京大学医学部XX级学生小张：恭喜一模没考好的同学！学习成绩是呈曲线变化的，到了低谷才有向前攀升的余地。我自己当时一模成绩也不理想，我把模考成绩看得很轻，把模考反映出来的问题看得很重。我觉得第一次模考最能反映自己学习上的漏洞，只要自己知道漏洞在哪儿，如何去弥补，下一次成绩就一定会提高。 2、心理医生说—— 中日友好医院心理门诊医生李子勋：实际上很多学生一模成绩都不理想，自己准备不够好是一个原因，但其他方面的原因也不可忽视。遇到这种情况，首先要走出一个误区，就是不能单单看排名。因为很多从前不用功但很有潜力的同学成绩现在赶上来了，人人都在发展。所以要有一颗平常心，正视自己的和别人的排名变化。 3、不要攀比 每个考生的学习实力与心态状况不一样，确定的高考期待值也不一样。有的考生盲目与比自己学习实力强的同学攀比，这样会挫伤自己的信心。对考生来说只要在高考中发挥出自己平时水平就是成功。? ——中科院心理研究所教授、博士生导师、高考心理研究方面的权威王极盛先生 4、紧张与不紧张的关系 研究发现紧张的动机和学习成绩呈“倒U形曲线”，即焦虑水平过低、动机过弱不能激起学习的积极性，学习效率在一定范围内随着焦虑的增强而提高，但过强的动机表现为高度焦虑和紧张，反而引起学习效率的降低。这一规律被称之为“耶克斯——多德森定律”。 话题一：模考 “考砸了”未必是坏事 1、模考下降尤同“倒春寒” （1）明确这种情况正常，且低谷后才有高峰 （2）低头是一种能力：当我们把奋斗目标看得更高时，要在人生舞台唱低调，把自己看轻些把别人看重些。 （3）高三是上天赠给我们的一块磨砺石，用来磨砺我们的轻狂、躁动与恐慌。 2、成功不是因为聪明 话题二：轻松看待模考—高考预防针 1、提防 “两极分化” （1 ）防悲观失望；防急躁求胜 （学习最忌三日曝一日寒，不要不战自败） （2）别把困难在想象中放大 (从本班最低成绩看，其实目标并不遥远） 下过霜的柿子才会甜 ，珍贵的东西总是长得慢 （3）别总还在计划中转悠，行动才知深浅 世上有多少本可能成为英雄豪杰的人，他们都是误在了“算计权衡”的拖延中。 话题二：轻松看待模考—高考预防针 2、带着梦想一起飞 （1）影响高考的前四位因素：考试中的心态，考试前的心态，学习方法，学习基础 （极盛王教授研究影响高考的20个因素 ） （2）做好计划，提高时间效能（劳逸结合） （3）以积极态度融入班级，自信、信师、信高考 （步调一致才能得胜利！自觉运用教师方法 ） （4）抓住关键与重点，文理结合思维交叉 （5）要把看、思、读、听、做、小结结合起来 （6）突破学习的“高原现象”靠： ——总结提炼+反思+再练习+再总结 失败了，下次的救命稻草是什么呢？ 它山之石可以攻玉 1 确定自己可以增分的项目。（即明确自己可以增分的对象在哪个学科，哪个知识板块还可以增分） 1)有效分未上线的学科优先考虑 2)得分较低的知识板块或能力项目优先考虑； 3）得分较好的知识板块或能力项目也要看有无潜力可挖。 2.明确后阶段的备考目标与措施（制订一个切实可行的实施计划) 3.明确后阶段的训练内容和训练安排（可征求老师的意见） 几点说明：从学科来看，文综或是最容易增分的学科，因为每个单科能够提升5分的话，总分就可以提高15分。相比之下，如果在一个学科中增加15分难度是很大的；从知识板块来看，基础题和中等题是比较容易增分的；根据学科的特点来看，语文和英语的写作部分是有较大的提升空间的。另外，可以增分的对象还包括规范答题、减少错题、练好书写等。 增分模版 最后的胜利一定属于我们！ 结束语 一、拥有高三是一种财富 回味高三，激情无限 二、跨越高三是人生的幸福 会当凌绝顶，一览众山小 三、决胜高考是优美的歌 高考是一种幸福，勇者无惧勇者何惧 * * 54 63 68 78 生物 　 54 62 70 76 地理 61 69 76 85 化学 　 51 60 66 74 历史 54 6