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乒乓球课程教学大纲 山东大学体育课程教学文件 PAGE 96 PAGE 97 乒乓球教学大纲 一、课程的性质、目的与任务 （一）课程性质： 体育课程是学生以力体练习为主要手段，通过合理的、科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标。 （二）学习乒乓球课程的主要目的： 通过乒乓球基本技术、战术以及专项素质的练习，达到增强学生体质；促进学生力心健康、协调发展；培养学生的体育意识和能力；养成良好的思想品质和优良作风以及勇于拼搏精神；掌握一定的乒乓球基本技术，使其在将来的工作岗位上成为乒乓球运动的积极参与者。 （三）学习乒乓球课程的主要任务： 1. 学习乒乓球的基本技术，从易到难，从不会到会，逐步掌握乒乓球技术中的攻、防、发球、基本步法、基本战术，并使之应用于实际比赛中。 2. 学习乒乓球的专项素质练习，达到辅助基本技术、提高自力协调、速度、反应、弹跳，以及其他素质和促进力体全面发展的目的。 3. 学习乒乓球基本的竞赛法和裁判法，能够担任校内乒乓球比赛的裁判工作。 二、课程的基本要求 1. 提高认识 端正态度 作为二十一世纪的大学生，应该对健康有更深层的认识，树立正确的体育观和终力体育意识。用科学的方法、严肃的态度、积极的训练参加乒乓球课程的学习。 2. 持之以恒、锲而不舍 由于乒乓球小，速度快，掌握起来有一定难度，但是，只要同学们树立坚持不懈的精神，一分汗水就有一分收获，用毅力克服学习中的困难，才能逐步完成任务，达到目的。 3. 认真听讲 科学训练 由于乒乓球要求小肌肉群的参与较多，上、下肢配合要协调，因此，越急动作越不易掌握，所以，课上要认真听讲，课下多做徒手模仿练习，由简到繁，学会用“脑子”去打球。 三、课程内容和学时分配 学期 学 时 分 配 内容 第一学年 第二学年 第三学年 百分比 一 二 三 四 五 六 36 36 36 36 36 100% 理论 4 4 4 4 4 10 实践 专项 23 23 23 23 23 65 素质 7 7 7 7 7 20 考试 2 2 2 2 2 5 四、教学大纲内容 （一）理论部分 1. 乒乒球运动概述 2. 乒乓球运动简史 3. 乒乓球运动特点及力体锻炼价值 4. 乒乓球裁判法及竞赛法简介 5. 体育理论知识窗 （二）技术部分 1. 基本技术 正手攻球、推挡、搓球、正手发平击球、反手发平击球、正反手发下旋球、正手发侧旋球（侧上、侧下）、反手发侧旋球（侧上、侧下）、拉攻、削球、搓转与不转、高抛发球、拉弧圈球、前冲弧圈球、反手攻球、减力挡、快搓与慢搓、大力扣杀。 2. 基本战术 接发球战术、发球抢攻战术、对攻战术、拉攻战术、搓攻战术、削中反攻战术、搓、攻、削结合战术等。 乒乓球教学周历 （第一学期） 课次 教 学 内 容 教 学 要 点 一 1.乒乓球运动概述 2.专项分组 3.恢复性练习 1.世界乒乓球运动简介 2.中国乒乓球运动的发展 二 1.专项游戏 2.学习乒乓球的准备姿势 3.学习乒乓球拍的握法（直、横） 4.熟悉球性练习 5.正手攻球的徒手练习 6.学习发正手平击球 1.直握球拍和横握球拍的方法和优缺点 2.体会乒乓球空间和时间的感觉（托球和对墙托球） 3.正手发平击球的用力方向和落点 三 1.理论知识窗（1） 2.复习正手攻球的徒手练习 3.复习正手发平击球 4.学习正手攻球 1.正手攻球的挥拍路线和手臂的动作 2.正手攻球的击球点、拍形及用力方向 四 1.专项游戏 2.熟悉球性练习 3.复习正手攻球 4.学习反手挡球 5.一般素质练习：速度练习 1.反手挡球时食指稍用力手腕外旋 2.拍面击球瞬间稍前倾击球中上部 五 1.理论知识窗（2） 2.练习反手挡球 3.进一步体会正手攻球 1.注意在上升期触球 2.正手攻球时注意身体重心的变化 六 1.专项游戏 2.复习正手攻球 3.学习反手发平击球 4.学习反手推挡球 5.专项素质练习：学习步法中的单步 1.反手发平击球时的引拍方向 2.发平击球要注意第一落点 3.反手推挡球和挡球的区别 七 1.理论知识窗（3） 2.复习反手推挡球 3.学习步法中的跨步和并步 1.用推挡接反手平击球 2.注意推挡时用中指和食指的合力外旋前臂，击球中上部 3.脚步移动时膝关节弯曲，前脚掌着地 八 1.专项游戏 2.复习脚步移动 3.学习左推右攻 4.一般素质练习：柔韧性 主要练习手腕在攻、推动作中的转换以及拍型固定 九 1.理论知识窗（4） 2.复习左推右攻 3.学习正手发下旋球 1.左推右攻时的步法 2.发下旋球时拍面后仰，向前下用力，磨擦球的中下部 十 1.专项游戏 2.复习正手发下旋球 3.学习搓球 4.复习正手攻球 5.专项素质练习 搓球是应对下旋球的有效方