吸烟有害健康主题班会培训课件.doc

吸烟有害健康主题班会 班会时间 9 月 29 日 班会地点 11 中针班教室 参加人 全体学生 班会目的： 1. 认识吸烟及吸二手烟对健康的危害。 2. 培养学生良好地生活习惯。 班会过程 一、开场白 今天我们开这个主题的班会， 目的不是让吸烟的同学戒掉烟 瘾！目的知识让大家知道吸烟这个问题的严重危害！ 就象上网打 游戏！几乎是戒不掉的， 所以我知识想让同学们知道吸烟的危害！ 二、吸烟的资料 烟草被视为世界上危害最严重的社会问题之一， 当前全世界 烟民已达 12 亿，每年因吸烟导致疾病死亡者约 300 万。在我国 有 3.5 亿吸烟者， 其中未成年人吸烟比率呈逐年上升趋势。 据卫 生部门近年来所作的抽样调查发现， 在大学、高中和初中男生中， 吸烟的比率分别高达 46％、45％和 34％, 形势是异常严峻的 .（先 说明目前中学生开始吸烟的人数逐渐增加，且年龄偏低！ 三、说说烟草危害人的具体情况。 （大家都谈谈） 烟草中含有的大量尼古丁对脑神经也有毒害， 它会使学生记 忆力减退、精神不振、学习成绩下降。调查发现，吸烟学生的学 习成绩比不吸烟的学生低。青少年吸烟还会使 冠心病、高血压病和肿瘤的发病年龄提前。有关资料表明，吸烟 年龄越小，对健康的危害越严重， 15 岁开始吸烟者要比 25 岁以 后才吸烟者死亡率高 55％，比不吸烟者高 1 倍多。 四、让大家认识到被动吸烟的危害 （大家互相讨论怎样减少 被动吸烟） 被动吸烟是指生活和工作在吸烟者周闱的人们不自觉地吸 进烟雾尘粒和各种有毒的物质许多实验表明，吸烟者在吸烟时， 约把 70％的烟雾吐人空气中， 供旁人 “分享”，若室内通风不佳， 所有在场者都会“受益不浅” 。而且被动吸烟者“分享” 吸人 的烟尘中有害物质浓度并不比吸烟者低， 研究显示， 吸烟者吐出 的冷烟雾中， 烟焦油含量比吸烟者吸入的热烟雾中的多 1 倍，苯 并芘多 2 倍， 一氧化碳多 4 倍。 五、戒烟方法： 1. 加强戒烟意识， 戒烟者要亲身感受到吸烟的危害， 自觉 要求戒烟。 2. 寻找好的替代方法， 戒烟者戒烟后往往感觉 “无事可做”， 在工作场所或家里放一些口香糖、瓜子、水果之类，使其不至于 感到“空虚”。 3. 扔掉吸烟用具，诸如打火机，烟灰缸，香烟，减少吸烟者 的“条件反射” 。 4. 尽量避免吸烟的引诱， 争取得到朋友和同事的理解。 尤其 在刚开始戒烟时更是如此。 5. 参加切实可行的体育运动， 同时多花点时间从事其它有趣 味的活动这样可转移注意力， 体育运动会使紧张不安的神经镇静 下来。情绪稳定即能持久。持之以恒，经受住重吸烟的考验，戒 烟后又吸了一口或一支烟不等于戒烟失败， 仔细找出原因， 避免 重犯。 六、总结： 我们是 21 世纪的人，我们未来的路还有很长！我们还要享 受我们的成功的果实！ 不要因为这些烟草毁了我们！ 大家从现在 做起，不吸烟的同学坚决不接触烟！ 吸烟较轻的尽量不吸烟！ （或 少吸烟）有长期吸烟史的同学们要控制自己吸烟的量！ 渐渐减少！ 千万不要等失去了才感到后悔！