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小学四年级上册体育与健康复习题
1、站立式起跑的三个阶段是:各就位、预备、跑。
2、跑步前可以做原地摆臂、正压腿、侧压腿和原地高抬腿跑等准备活动。
3、游戏奔跑中相遇时从右侧通过,这样可以预防发生碰撞事故。
4、除了可以在田径场跑道上练习长跑外,学校里的自然场所也是我们练习长跑的好地方。穿越小树林的时候,不要碰伤小树苗和花木;绕过单、双杠时,注意力要集中,不要撞到器械。攀爬器械时手要抓紧、脚要踏稳,动作不要太快。跑台阶时,脚步的幅度要小,动作频率可稍快些。
5、在跑步时应注意呼吸节奏,一般是用两步一呼两步一吸或三步一呼三步一吸的方法。
6、练习跳高的动作有:原地起跳,越过折叠垫;原地起跳,摸
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