预防结核病演讲稿.pdf

“预防结核病”演讲稿 每年的 3 月 24 日，是 “世界防治结核病日”，今年的宣传主题 为“你我共同参与，依法防控结核” 。在 3 月 21 日，彭丽媛作为传染 病防治亲善大使，在人民大会堂出席了《世界防治结核病日主题宣传 活动》。 在世界上，结核病被公认为传染病中的“第一号杀手” 。得了肺 结核病如果不能彻底治疗就会完全丧失劳动能力和学校正常学习的 机会，而且还会传染他人，对个人和家庭都是极大的危害。全球人口 的 1/3 （约有20 亿人） 已经感染了结核菌。 每年全球因结核病而死亡 的人数多达 300 余万，超过了艾滋病、 疟疾、腹泻等死亡人数的总和。 我国目前约有 5.5 亿人感染了结核菌， 感染率高达 44.5 ％，高于全球 1/3 的感染率水平。但感染了结核菌后，并不是所有的人都会发病， 这主要取决于机体抵抗力的强弱。 因此，我们应该首先注意以下三点： 1. 早期发现，及时检查与治疗。主动向学校报告，不隐瞒病情、 不带病上课。 2. 要养成良好的卫生习惯，不随地吐痰。咳嗽、打喷嚏应该避开 他人。 3. 生活规律，劳逸结合，坚持体育锻炼，不断增强体质。 为了预防结核病，我给大家一些参考意见： 一、注意锻炼时间。 在一天中， 早晨 6 点左右为空气污染高峰期， 运动越剧烈，吸入的空气越多，受污染的程度就越大。因此，锻炼应 在太阳升起后到户外运动为宜。 二、选择合适的运动项目。建议老师以慢跑、散步、爬山、太极 拳、、打羽毛球、骑行等户外运动为佳；同学们则以跑步、跳绳、踢 毽子打篮球、做广播体操为好。 三、运动前要热身。在进入锻炼的正题前，必须先活动活动腰部 与四肢的关节，搓搓手、脸、耳等暴露于外的部位，以促进局部血液 循环，防止和避免扭伤的发生。 四、运动强度不宜过大。人们总认为出汗越多，运动效果越好， 其实不然。在气温适宜的情况下，出汗绝对有很好的锻炼效果。但春 季的气温与夏季相比还比较低，出汗过多容易让毛孔扩张，使身体受 风寒而着凉感冒，从而诱发呼吸道疾病。 法国启蒙思想家伏尔泰曾说“生命在于运动” 。老师们，同学们， 抓紧这大好时光，马上行动吧。