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站立时注意 身体不端正,含胸、驼背、端肩、低头,给人散漫、无精打采的感觉。 双脚不要叉开过大,也不要双腿交叉站立。 不要将双手插在衣裤口袋里,不能双手交叉环抱于胸前或是双手叉腰站立。 站姿训练 背靠墙站立:靠墙站立,使你的后脑、双肩、臀部、小腿肚和脚跟与墙壁靠紧。通过这重训练使你的后背挺直,双肩端平,有一个挺拔的立姿。 对镜检视:面对镜子,检查自己的站姿和整体形象,发现并纠正存在的问题。 坐 姿 坐姿要端庄、大方、自然、舒适。文雅的坐姿能给人以沉着、稳重的感觉。 保持上身挺直,头部端正,目视前方或交谈对象,双肩平整放松,双臂自然弯曲,双手可放在座位扶手上也可以自然放在双腿上。 双膝并拢
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