室内防暑小贴士.ppt

炎夏来临，艳阳高照，热浪滚滚。 人们纷纷打开空调在空调的凉风中度夏。 可是大量的使用空调，不但浪费电力，增加了二氧化碳的排放，而且长时间在密闭的空调房里面，会患上空调病或者空调综合征，对人们身体健康产生影响。 怎样才能在少开空调或不开空调的情况下也能达到防暑降温的目的呢？ Tips1：更换夏凉的竹木制品 可以考虑摆放一些造型简洁、色调偏冷的藤、竹制、木制和玻璃等家具家饰，像藤制品、竹制品，还具有冬暖夏凉的特点，本身就可以吸热。用它们装饰房间，不仅可以在视觉触觉上让人感到凉爽，而且还可以吸收室内部分热量，对降温起到辅助作用。 Tips2：把握好开窗通风的时机 白天室外气温高，门窗大开，阳光和热辐射伴着阵阵热空气向室内袭来，会使室内外变得异常热。正确的通风方法是早上一起来，最好七点前，就进行一次对流通风，即把两个方向的窗户完全打开，形成对流。然后出门上班前要记得关闭阳面窗户，并拉严窗帘。等到下午下班回来后，再进行一次对流通风，就可以让室内温度相对凉爽。 Tips3：种植多种绿色攀爬植物 植物生长过程中会吸收热量，而且茂盛的叶子恰好可以抵挡阳光直接照射地面或墙壁，不但可以有效消热降温。同时又可以产生新鲜空气、美化室内环境。 Tips4：室内利用风扇和水蒸发降温 1.室内用湿拖布擦地后开启风扇使地面水分蒸发吸热；也可在风扇前置一盆凉水，开启风扇使水分蒸发出凉风，这样均可起到降低室温的作用。 2.睡前用湿布将睡席抹一遍，会比较凉快哦 防中暑还要做到这几点哦 1.少吃多餐 ：注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多 2.适当吃辛辣食物 ：提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温 3.少饮酒多喝水 ：矿泉水或低糖汽水是更好的选择 4.喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑 5.降温解暑水果好清凉：根据自己的体质选择适合的水果：如西瓜，梨 Tips6：日常生活 避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度 凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。 午休时间做做白日梦 ：坐着休息一下，闭上眼睛，小睡一会儿 睡眠充足很重要：充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。睡觉时注意避免对着电风扇吹，以免患上热伤风。 经常洗澡：防止身体的水分过分蒸发。切忌大汗淋漓后洗冷水澡 Tips7：防暑药品常备 仁丹：能清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻，也可用于晕车晕船、水土不服。 十滴水：能清暑散寒。适用于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。 藿香正气水：能清暑解表。适用于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。 清凉油：能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻。 无极丹：能清热祛暑、镇静止吐 避瘟散：为防暑解热良药。能祛暑化浊、芳香开窍、止痛。 金银花：具有祛暑清热、解毒止痢等功效。可开水泡代茶饮。 菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。 荷叶：适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。 1、先兆中暑：是指在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。? 这种中暑短时间休息即可恢复。??? 2、轻症中暑：指除以上症状外，还发生体温升高，面色潮红，胸闷、皮肤干热，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。? 3、重症中暑：也称热衰竭，表现为：皮肤凉，过度出汗，恶心，呕吐，瞳孔扩大，腹部或肢体痉挛，脉搏快，常突然昏倒或大汗后抽搐、烦躁不安，口渴、尿少、昏迷甚至意识丧失等症状。? 1、立即将病人转移至阴凉、通风处休息，有利于散热。? 2、补充水及电介质。 3、用风油精或清凉油涂于病人的头部太阳穴；口服人丹；十滴水；藿香正气丸等药物。 4、重度中暑病人除以上3点处理外，应立即转送医院救治。