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准备活动的重要性
准备活动
为什么?
准备活动的目的
1.在比赛或训练前为运动员做准备
(心理/身体)
2.避免运动员轻易的受伤
都有一些什么样的行为
·不结合球
无球wmv
·结合球
有球wm
都有一些什么主要的活动?
热身,慢跑巴染M
动力性牵拉巴萨准备牵M4
加速跑
巴萨准备活动加速跑+活动球MP4
活动球巴准适确结合球的活速M4
起动、反应
皇马准备活动变向变速+射门MP4
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