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肩 肘 倒 立
执教人:
自信
教 学重 点
翻臀、顶髋
教材
1、肩肘倒立2、素质练习
教 学难 点
夹肘、撑腰
教学目标
1、 认知目标:通过教学,使95%的学生了解本课内容,建立肩肘倒立动作概念和技术表象;
2、 技能目标:通过教学,95%的学生初步了解肩肘倒立的技术要点,70%以上的同学能够基本完成肩肘倒立以及保护与帮助;
3、 情感目标: 通过教学,发展学生的协调能力,培养学生勇敢、顽强的意志和学习体操的美感 。
教学过程
教学内容
教 师 活 动
学 生 活 动
时间
次数
准
备
部
分
7’
一课堂常规
1、 集合整队
报告人数
2、 师生问好
3、检查服装
安排见习生
4、宣布本课内容
二、慢跑
1、路线:
绕垫子围成的圆形慢跑
三、游戏 :抢垫子配兔子舞音乐
方法:学生绕垫子慢跑,在跑动过程中听教师口令,如教师喊“3”那么三个学生在一起坐到一块垫子上,不成“3”数的组为失败,以2个俯卧撑为奖励。
四、垫上操
(1)头部运动;
(2)肩部运动;
(3)体前屈;
(4)分腿坐体前屈
(5)俯撑体后后屈
1、观察集合情况
2、师生问好
3、检查服装
安排见习生
4、、宣布本课内容
1、教师讲解慢跑的路线及要求;
2、用口令指挥学生进行慢跑;
1、教师讲解游戏方法及要求;
2、观察与指挥
3、裁判工作
三、组织
全班集体练习
教法与步骤:
1、 每人一块垫子;
2、 教师喊口令并示范练习;
一、队形
要求:静、齐、快,精神饱满
一、组织
圆形
学练法与步骤:
1、 认真理解慢跑路线及要求;
2、 听口令按要求进行慢跑;
学练法与步骤:
1、认真听讲,明确游戏方法
2、积极参与游戏
学练法与步骤:
1、 听口令快速成一人一块垫子;
2、 跟着教师的口令一起练习;
要求:
1、 态度端正、活动充分;
2、 按自己的最大活动范围活动;
7
’
4×8拍
基
本
部
分
32’
一、肩肘倒立
1、辅助练习
①团身滚动,脚尖后翻点地
②肘关节支撑,两手撑起腰部,慢慢把脚立起来
2、在帮助下练习肩肘倒立,改进倒立技术
3、逐步脱离保护帮助,独立完成动作
4、保护与帮助:保护者站立在练习者侧方,两手握住其脚腕向上提拉,必要时可用膝关节顶住其髋部帮助展髋。
注意事项:
1、充分活动开头部、肩部和腰部,防止以上各部位扭伤;
2、认真做好保护与帮助;
二、素质练习
1、 仰卧起坐
2、 背起
3、仰卧抬腿
每组练习45秒;
要求:
1、准备运动要充分;
2、认真做好保护与帮助;
组织:
全班集体练习
一、教法与步骤:
1、教师讲解并示范肩肘倒立;
2、组织学生进行练习;
3、教师用语言激励学生完成练习,并提高练习质量;
4、组织不同典型的学生进行示范;
5、教师讲解存在的典型错误,并指出改正方法;
6、组织学生进行针对性练习;
7、分散进行肩肘倒立针对性练习;
二、教法与步骤:
1、教师讲解示范动作;
2、用口令指挥学生练习;
3、教师巡回指导;
一、组织
圆形
学练法与步骤:
1、认真听教师讲解并示范肩肘倒立;
2、 听教师口令进行练习;
3、教师巡回指导;
4、典型学生肩肘倒立的示范;
5、听教师讲解存在的错误,并及时改正;
6、听教师口令进行针对性练习;
7、、听教师口令分散进行肩肘倒立针对性练习;
学练法与步骤:
1、认真听讲,明确练习方法
2、积极参与,认真完成
25
’
8
’
结
束
部
分
6’
一、放松运动配音乐
两人一组,垫上放松
二、课堂小结
三、回收器材
四、布置课外作业:女生仰卧起坐一分钟40个;男生连续蛙跳30米;
五、师生再见
一、组织
全班集体练习
教法与步骤:
1、教师讲解并示范;
3、用语言提示练习时调整呼吸;
学练法与步骤:
一、集合队伍,尽量放松身体;
二、按教师示范完成放松练习;
三、认真听教师 总结;
要求:放松、调整呼吸。
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感谢您的阅读,祝您生活愉快。
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