人体内垃圾及毒素清理.ppt

人体内垃级和毒素的清理 4人体垃圾的产生 4人体垃圾的危害及清理的意义 体垃规请理的方法 人体垃级的产生 4不讲究饮食科学和文明 +环境污染严重 不进粒然食科学和文 在同一餐中,将不同类别的食物(蛋白 质、碳水化合物、脂肪类)总是混着吃。 吃得偏多、过饱。 食物结构不合理:摄取过多高蛋白质、 高糖、高热量、高胆固醇食物,食用植物食 品、生鲜有活性的食品过少。 摄入过多“垃圾食品”和“死亡食品 不进究丝食利学和文 垃圾食品”:天然食品经过精细加工和高 温加工,90%以上的营养成分遭到破坏的食品。 死亡食品”:经过上述两道加工,使天 然食品内的酶和其他活性物质及内存的能量均 被消灭的食品。 违背文明的饮食原则,如狼吞虎咽,在情 绪和情感处于应激状态下进食,用餐时同时饮 用水或饮料,吃过热过冷食物,饭后立即吃水二 果,进餐不定时等。 级食 油炸类食品 含致癌物质,是导致心血管疾病的元凶 腌制类食品 能导最路匙,使同负担过重影响粘统,可 加工类食品(肉干、肉松、香肠等) 含致癌物质亚硝酸盐及大量防腐剂 饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干) 爹 热量过多,营养成分低;含有食用香精和色素过 易对肝脏功能 汽水可乐类食品: 高,禽影响糖走体内大量钙质;含过