小学六年级体育知识整理.docx

小学六年级体育基础知识 一．填空 田径运动根据各项目特点又分为 田赛 和径赛 两大类，田赛以 高度 和远度 计算 成绩，径赛以时间 计算成绩。 本学期我们五、六年级体质健康测试项目有 身高、体重、肺活量、坐位体前 屈、 1 分钟仰卧起坐、 1 分钟跳绳、 50 米跑、50×8 米。身高、体重、肺活量必 测。 在校田径运动会中参加 800 米比赛的同学跑完后，老师不允许他们立即坐下 来，而是要求他们绕操场走几圈这是因为 能让他们从运动状态平稳过度到安静 状态，以免意外发生。 4．上体育课教师总是首先做准备活动这是因为充分活动各关节以免运动时受伤 。 5.双手从头上向前抛实心球动作发力顺序腿部、腰部、手臂。 剧烈运动过后应进行适当的放松然活动 。 跳高主要由助跑、起跳、腾空、落地 四个部分组成。跳远主要由助跑、起跳、 过杆、落地 四部分组成。短跑由起跑、加速跑、途中跑、冲刺 组成。 8..篮球场长 28 米，宽 15 米。排球场长 18 米，宽 9 米。足球场长 90 米，宽 45 米。 9.蹲踞式起跑口令：各就位、预备、跑。 10．国家规定小学生每天锻炼不少于 1 小时。睡眠时间为 9~10 小时。 11. 饭后 1-1.5 小时进行运动比较适宜 二．判断题 剧烈运动后，出现肌肉酸痛是正常现象，经休息，会逐渐缓解。（√） 体育锻炼前要做准备活动。（√） 世界第一大运动是足球，比赛最受人注目的是“世界杯”，每四年举行一次。 （√） ．运动后可马上喝生冷水并立即冲冷水澡，降降温。（×） ．人体的正常体温一般在 36.5 度—37 度左右。（√） 6．没有疾病就是健康。（×）  正确答案：健康指不仅没有疾病，身体上、心 理上和社会上的完好状态 。 7. 发生轻度扭伤后，应采取热敷，减少出血与肿胀。（ × ） 正确答案：冷敷 三．知识点 现代奥运会每四年一届，由法国人顾拜旦提出，奥运五环标志从左往右分别为： 蓝、黄、黑、绿、红色分别代表欧洲、亚洲、非洲、大洋洲、美洲 。奥林匹克 格言：更快、更高、更强。 北京 2008 年成功举办 29 届奥运会。我镇运动员仲满 获得男子佩剑奥运冠军。 北京将于 2020 年举办 24 届冬奥会。日本东京举办 2022 年奥运会。 体育达标等级分为：100~90 优秀、89.9~80 良好、79.9~60 及格、59.9 以下为 不及格。三好学生体育必须良好以上。 全国第三套儿童广播体操为“希望风帆 ”和“七彩阳光 ”。 长跑时要做到口、鼻 同时呼吸，可以采用 2 步一呼 2 步一吸 ，也可以采用 3 步一 呼 3 步一吸。 人体需要五大营养要素：蛋白质、脂肪、糖、维生素、无机盐 。 前滚翻时，头部着地的部位应该是后脑勺 。 人体吸进氧气 ，呼出二氧化碳，人体体温为 36.5℃~37℃，人体内水占 70％. 9. 武术又称“国术”，又称“国粹” ，乒乓球 是我国国球 。