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准妈妈保健知课讲盛
孕前保健(1)
(1)生育最佳年龄:男方30岁前女方24-27岁
·(2)生育最佳季节:受孕时间:3-4月9-10月分娩时间
春季、冬季
3环境污染
新婚新房不能立即怀孕。新房和新装饰的房间中含有一定
量对人体有毒害的物质,要通风干燥。室内挂一些有消毒
功能的吊兰、仙人掌、龟背竹、常青藤等
防止电磁的危害。
孕前不适宜养宠物:如家禽、鸟类、猫、狗等。鸟类粪便
带衣原体、病菌,猫有弓形体原虫,胎儿从母体感染后
可能引起早产、死产等
孕前保健(2)
4)孕前夫妇双方做好健康体检。养成健康的生活习惯,
注意饮酒、抽烟等。
(5)优生咨询。(包括遗传性疾病、优生的环境等等)
前3月服用叶酸O,4mg/日,预防贫血,降低胎儿
生神经管畸形的几率
停止口服避孕药半年后怀孕为好。
(6)孕前饮食与优生的关系
孕前合理的饮食
具有高质量的精子和卵子,一定会给你带来健康聪明可
准妈妈健康生活一览(1)
存性题含金县离
除本人注意外,还须家人特别是丈夫的协助
1睡眠:每天不少于8小时,中午应有1小时的休息。室内
应保持空气新鲜、流通
2衣着:要宽大,注意保暖,不宜穿高跟鞋,不宜用窄紧
的林带和裤带,以免影响血液循环和胎几发育
3.动有适度的体操和步,稽兔剧到运动。廷娠期
要吸硫语建回者用将乳买同外日戡游恐
5清洁:要经常洗澡,勤洗外阴,勤换内衣。
准妈妈健康生活一览(2)
6大便:由于肠蠕动减弱,易发生便秘,必须多饮水,多
吃蔬菜和水果。养成定时排便的习惯。便秘只能用缓泻
剂,以免引起子宫收缩。
7用药:很多药物均可通过胎盘而进入胎儿体内。特别是
孕早期,致畸率较高,用药必须慎重。正确的作法是在
医生指导下根据病情合理用药
8吸烟:无论是主动还是被动吸烟,对胎儿都不利,它能
增加早产率和围产死亡率,会导致胎儿宫内发育迟缓,
甚至崎形。对儿童身体发育与智力发展的不利影响可持
续到10岁左右
9心理:妊娠中母亲精神状况,直接影响胎儿的发育,所
以要保持心情舒畅,不激动,不恼怒,生活规律、恬静。
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