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对休能训练
认识和理解
时方指挥学校军事
体能的含义
体能就其本质而言,特指人的体质的强
弱和人体基本活动能力。即人体在运动、劳动
与生活中所表现出来的克服阻力的能力、快速
动作能力、持续工作(运动)能力、协调的运
动能力和灵敏准确的动作能力等机能能力。由
此可以认为,体能不仅反映人体在体育活动中
的基本机能能力,而且也反映人体劳动和生活
的基本机能能力。
二、体能的分类
体能
身体形态
生理机能
运动素质
二、体能的分类
、身体形态
(1)高度(身高)
(2)长度(四肢等
(3)围度(胸围、腰围等)
(4)充实度(体重等)
2、生理机能
(1)心血管
(2)呼吸
(3)神经
二、体能的分类
3、运动素质
(1)力量
(2)耐力
(3)速度
(4)柔韧
(5)协调
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