中医健康讲座 共28页.ppt

中医健康讲座 中医健康咨询师:王旭阳 一、主讲内容 人体十大保健穴位 子午流注法 常见体质 ■颈椎病的预防保健 ■冬病夏治 1、人体六大保健穴位 1)合谷:治疗所有面部疾病(如:头痛、齿痛、扁桃体发炎、 鼻炎、耳聋、耳鸣)、急性呕吐、面瘫。 伸臂、俯掌、拇、食二指并拢在肌肉最高处取穴 2)内关:心脏之口,调节心血管疾病,治疗心脏病(如: 恶心、呕吐、心悸、心绞痛、胸闷、胃痛、腹胀) 在手腕关节掌侧,腕横纹正中上二寸(约二横指) 二筋之间与外关相对处下压取穴 3)足三里:系人体第一大补穴,胃不和而卧不安,针灸足 三里胜吃老母鸡,防治肠胃病,促进肠胃对营养的吸收, 治疗体虛、降三高。 正坐屈膝,用手从膝盖正中往下摸到一突起高骨 本穴在高骨下三横指,胫骨外缘一横指处 4)三阴交:a、肝主藏血——血生气、气养血。女性多气血 双虚。b、脾主运化c、肾主精气神三条经络交叉处 有提神,治睡眠、妇科疾病等功效。 从内踝骨直上四横指,胚骨外缘一横指处。 5)涌泉:(百会升一切,涌泉降一切),主清内火补肾气, 促进睡眠,降三高(血脂、血压、血糖)。 将五个足趾向足内屈,在足掌心前面可出现一凹窝, 就是本穴之位 6)风池:易受风寒侵入,降血压,治头痛,促进脑部供血 治失眠 脖子后有一条大筋,斜方肌在大筋两旁,头发边内 发际凹窝。 ⑦)曲池:降血压,肩臂疼痛,上肢瘫痪,湿疹 肘弯曲成60度,虎口向上。本穴在肘横纹尽头靠近桡 骨边缘 8)太冲:对于女性妇科(如:月经不调、子宫出血、乳腺 炎)疏肝理气。 从脚大趾与第二趾的趾缝起向上两横指处。 9)天枢:对于调理妇科疾病和脾胃很好,腹胀、腹泻、腹 痛、便秘、白带多 从肚脐眼左右两边外两横指的地方 10)膻中:支气管炎、哮喘、乳汁少、小叶增生。 在两乳头连接之中点取穴。