2019年吉林市继续教育公需科目考试复习知识点(4).pdf

2019 年吉林市继续教育公需科目 2. 自我悦纳的意义： 自我悦纳是心理健康的需要，自我悦 考试复习提纲 纳是适应环境的需要，自我悦纳是自我实现的需要 一、专业技术人员心理健康与心理调适 3.影响专业技术人员自我悦纳的心里障碍主要有： 自卑心 第一章 心理健康 理、自负心理、报复心理、虚荣心理、空虚无聊 1.世界精神卫生日 是每年的 10 月 10 日 4.影响专业技术人员社会适应能力的因素： 个体矛盾、环 2.心理健康内涵： 是指人的心理，即认知、情绪和意志活 境的变化 动的内在关系协调， 心理的内容与客观世界保持统一， 并 5.专业技术人员适应能力的培养： 学习适应、工作适应、 据此能促使人体内、 外环境平衡和促使个体与社会环境相 生活适应 适应的状态， 并由此不断地发展健全的人格， 提高生活质 量， 保持旺盛的精力和愉快的情绪 。 第三章 专业技术人员的职业适应、发展 ★心理疾病就像一场感冒，发烧一样，随时都可能了生。 与规划 ★ 1.职业适应方法： 做个目标专一的人，灵活动态的适应， ★“君子坦荡荡”体现了我国传统文化中的心理健康观， 低姿态入手，能力替代或补偿，维持和培养职业兴趣 即使持情绪的稳定和平衡， 言必行， 行必果 “体现我国传 2.职业核心技能： 是指一种通过训练获得的要求在职业活 统文化中的适当约束自己的言行， 判断一个人的行为是正 动范围内掌握的可以顺利完成某种工作任务， 并可以获得 常还是变态，必须考虑“文化”这个要素。 相应的劳动报酬的技能。 ★ 心理问题的一般特征有： 1 心理疲劳 2.一般性焦虑 3. 3.职业技能的类型： 1.动作技能； 2.心智技能； 3.可迁移技 一般性抑郁 4. 自我关注 能 3.心理健康的评判标准： 统计标准、临床症状的标准、内 4.专业技术人员职业生涯规划和分析： 总结昨天、立足今 心体验的标准、解决问题能力的标准。 天、展望明天 4.心理障碍： 是指没有能力按社会认为适宜的方式行动以 致其行为的后果对本人或社会是不适应的。 抑郁 第四章 专业技术人员人际与家庭关系的 烦躁 焦虑 心理障碍不等于精神病，也不是神经病 和谐与适应 5.心理健康维护的意义： 1.人际关系的功能： 1.合力与互补功能； 2.协调与激励功 （1）心理健康水平直接影响人的生理健康状况 能； 3.交流与沟通功能； 4.身心保健功能、 5.促进个体个 （2 ）心理健康直接影响人的生活质量 性化功能； 5.社会化功能。 （3）对于专业技术人员来说，心理健康水平直接影响工 2.专业技术人员人际交往障碍的主要表现： 虚荣、怯懦、 作绩效 猜疑、忌妒、崇拜、排他、敌视。 （4 ）心理健康促进良好的社会适应，体现着精神文化水 3.维持健康家庭的策略（主要表现） ：健康的婚姻关系、 平 良好的亲子关系、和谐的原生家庭。 （5）心理健康是专业技术人员正常工作和活动动所具备 的内在条件 第五章 专业技术人员的情绪管理与压力 （6）心理健康影响社会安定和发展